４時頃パウチの交換です
１７時すぎから２時間泳ぎました
５０ｍｘ１５ クロール＋ドルフィンキック
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1500
下にキックした時にお尻が浮く
つま先は∨字の動き
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