今日のスイミング

１５分ストレッチをして１８時すぎから１時間泳ぎました

２５ｍｘ２０　プルブイクロール　　　　50m60s90s
２５ｍｘ８　　クロール（インターバル）25m25s50s
５０ｍｘ８　　クロール
１００ｍｘ１　クロール

Total 1200m

背面蹴伸び