Keep on a diet 2019

今年も明日から健康診断のある7月頭に向けて、「 Keep on diet 2019 」を開始する事にした。

 

明日から始まる旅の間にどれだけ絞れるかやってみるつもり。とりあえずAmazonで体重計を購入し明日から滞在のホテルに届けるよう手配した。

 

糖質制限 （5/20スタート）

 

ビール1杯のみで焼酎

 

朝は茹で卵とトマトジュースと豆腐納豆とコーヒー

 

ストレッチとスクワット50

 

出来る時に早朝ウォーク