【タックの放浪記】  思えば遠くへきたもんだ・・・     by Tack SHIMIZU

心に刻まれたその一瞬、心に響いたその一言、心が震えたその想いを徒然と書き記したい。この記憶から消え去る前に…

早朝ウォークの再開

2019年05月11日 | 徒然日記
ここのところ早朝ウォークを再開している。
 
今朝で4日目となった。
 
長女がかつて通った高校の向かいにある神社で朝の挨拶をし、駅まで歩き引き返してくる。
 
 
4-5キロ程を50分ほどで歩く。10分/kmペースである。
 
車で通勤し車で営業すると1日2000歩ほどしか歩いていない日もあり、これは足腰のためにも歩いたほうが良いと思ったのだ。
 
更には何より朝歩くと寝ていた身体の細部にまで血が流れていくように感じられ、頭もスッキリと色んな事を歩きながら考えれるのである。
 
きっといや間違いなく高血圧にも良いはずである。
 
あまりガチガチにすると重荷になるので、出来る時に出来るだけという感じで続けていこうと思っている。