７・３１ 「ｂlog開設5550日」のお祝い？ご褒美？

スーパーマーケットのレシートで応募したキャンペーンのメーカーから、１０００円相当の商品がはいったダンポールが届いた。

いつ頃だったのかも記憶していないし、あてにもしていなかったが嬉しいものだ。

「blog開設5550日」のお祝いかご褒美のよう！

「ｃｈｏｃｏＺＡＰ」入会して２週間たった。

仕事前仕事後に欠かさず通っている。

使っているマシンは５種類。

まだ見た目や体重に変化はないが、階段の上がり降りが楽になった気がする。

アプリで「かなり空いている」の表示を確認していくので、ほぼ貸切状態。

何らかの結果が出るまで続けたい。

朝昼・スムージー・セブンアイスコーヒー・アーモンドチョコ・穴子天重

間食・ぶどう

夕　・水ごはん・漬け物(味噌漬け、小なす漬け、キューちゃん漬け)・唐揚げ

　

７・３０ 故郷から

故郷に住む姪から電話あり。

声を聞いたのは何年ぶりだろう。

姪の孫が出ても初めての声。

姪の娘が代わり「35歳になりました。」というが、幼児期のイメージしか出てこない。

今年も墓参りには行かない。

「帰省しても帰るところがない」と言ったら「うちに来れば良い」と言ってくれた。

そのうちきっと帰りたい。

朝　・スムージー・コーヒー・バゲット、ジャム

昼　・フライ卵とじ丼・ぬか漬け・麦茶

夕　・寿司・ぬか漬け・小アジ南蛮漬け・里芋いか煮・アサリ汁・ビール

頂き物

・アーメンドチョコ(O森さん)

７・２９ 食の満足、心のゆとり

店の余り物の食材でフライを揚げた。

卵3個使ってバッター液を作った。

大ザル2個分も出来てしまい、先輩のところへもおすそ分けした。

揚げ物も大分手慣れてきて、完成と共に片付けも終えられるようになった。

丁度炊き上がったご飯と共にたっぷり食べた。

食が満たされていると心にゆとりが出来る気がする。

旅や星の付いた店に行かなくても。

朝　・スムージー・コーヒー・ジャムトースト

昼　・フライ(あじ、タコ、トロ、かつお、)・トンカツ・白飯・千キャベツ・小なす漬け・レモン

夕　・鉄火丼・ぬか漬け

       

７・２８ DVD「食中毒サミット」

保健所の「食品衛生講習会」に出席。

電車とバスを乗り継ぎ、15分前に会場到着。

席作りと換気の窓開放はコロナ対策。

前から3列目の3人テーブルに一人の席についた。

最初に、食中毒の原因の菌たちやアニサキスの「食中毒サミット」と称したビデオをみた。

人間の「つけるな、ふやすな、やっつけろ」に対して菌側は「ひっつけ、ふえろ、生き延びろ」とシュプレヒコールするというもの。

それぞれの菌の自己特性をアピールする独白が面白かった。

飲食店に対して義務化されたHACCP(危害分析重要管理点)の説明もあり、少し理解した。

有意義だった。

朝　・スムージー・ヨーグルト・桃

昼　・冷やし中華

間食・白くまアイス

夕　・ハムサラダ・パン(バゲット、バタール、カンパーニユ、チーズフランス)・小松菜桜えび炒め・冷奴

7.27 わさび丼good ！です

わさびを消費したくて、昼もわさび丼。

昨日わさびを1本差し上げた方に薦めたくて、わさび丼を差し入れした。

感想は、「癖になりそう」

わさびの味としては、辛みと香りはあるが、甘味というか味わいが足りないのが残念。

それでも、丼ご飯が食べられるのはgood!です。

朝　・スムージー・コーヒー・ヨーグルト

昼　・オニオン味噌ハンバーグ・わさび丼・ぬか漬け・小女子クルミ・小芋煮っ転がし

夕　・納豆キムチチャーハン・あんかけもやし・叩ききゅうり・小アジ南蛮漬け・もずく酢

７・２６ わさびはわさび

八百屋さんが、「山葵あるんだけど」と新聞紙に包んだものを持ってきた。

中に本わさびが5本。

店先で売れるものでもなく、わざわざ声をかけてくれたので全部買い取った。

実はわが店主、結構わさびにこだわっている。

本当は使うかどうかわからなかった。

店のわさびと比べてみた。

     
店のは御殿場のもの。

1本200g、八百屋のは4本で200gだった。

なんとか使ってもらいましょう。

消費するため、夜はわさび丼にしたけど、1/3使うのがやっとだった。

朝　・スムージー・コーヒー・ヨーグルト

昼　・そうめん・牛しゃぶサラダ・里芋煮っ転がし・Qちゃん漬け・麦茶

間食・ケーキ

夕　・わさび丼・ぬか漬け

       

　　　　　

頂き物

・noeのケーキ(T辺さん) 

７・２５ テレビの代わり？

テレビの録画ができなくなって、夜の楽しみがなくなった。

その代わり、深夜のジム通いを続けて1週間が過ぎた。

スマホで「かなり空いている」と確認してから行くので、ほぼ貸しきり状態で使える。

6種類のマシンを使っている。

2分で部屋に戻りシャワーを浴びれるので快適。

一日二回はいつまで続けられるか、何か結果が出ると良いな。

朝　・セブングリーンスムージー・レタスサンド・セブンアイスコーヒー

昼　・ハムエッグ・カツ皿・冷奴・ぬか漬け・白飯・白桃・生ビール

夕　・フライパンビビンバ・キムチ・ぶどう・スイカ

７・２４ 他人がみれば

昨日、早めに店を閉めて外看板(高さ150センチ)を仕舞おうとしていたら、近くにいた若者が「手伝いましょうか？」と声をかけてきた。

年寄りが難儀していると見えたのだろう。

考えてみると、毎日のことだがいやとか大変とか思っていない。

「テコの原理」を思いつつ、如何に力を使わず、音も立てずに仕舞えるか、毎回頭を使って楽しんでいる気がする。

学校は生きる術を教えてくれていたなどと思ったりしながら。

「あっ、大丈夫です。」と言っただけだったが、そんなことも話せば良かったかな？

朝　・サンドイッチ・コーヒー・ゼリー飲料桃

　　　　

昼夜・ゴーヤチャンプルー・冷奴・肉じゃが・焼きはんぺん・スイカ・バーニング・いなり寿司

夜食・醤油だんご・パイン大福・ずんだ大福

７・２３ うなぎのご飯とパン

土用丑の日うなぎの日。

昼にご飯を炊いて、冷凍してあったうなぎを蒸してうな丼にして食べた。

以前はスーパーの店頭に特別スペースのうなぎ売り場があったのに最近はない。

代わりに？魚売り場の近くに山積みのパンがあり、良くみるとうなぎの姿？

店員が「売れないな！」といっていたので、1個買ってみた。

カスタード入りのふわふわ菓子パンだった。

朝　・スムージー・セブンアイスコーヒー・バゲット

昼　・うな丼・ぬか漬け・奈良漬け・スイカ・バーニング

間食・番餅・ウナギパン

         
夕　・牛タンラーメン・岩もずく・ぬか漬け・スイカ

         

７・２２ 日向子さん命日

杉浦日向子さんの命日。

ここ数年墓参りに行っていない。

時節柄仕方ない。

朝　・スムージー・ヨーグルト・スイカ

昼　・中華弁当(鶏とカシューナッツの炒め物)、スープ・ぬか漬け・スイカ・バーニング

夕　・肉じゃ・ポテトサラダ・ぬか漬け・岩もずく・白桃

           

頂き物

・MOWアイス(中華屋さん)　

・白桃、牛タンラーメン(M野さん)  

７・２１ スイカで過ごす

八百屋の店先に、スイカの名産地千葉富岡産のスイカがたくさん並んでいた。

5kg以上りそうなものばかり。

冷蔵庫に小玉スイカ半分残っているのは分かっていたが、八百屋に協力と購入した。

四分の一は先輩におすそ分けし、残りは全て皮をむいて小さく切った。

なんとか容器に収まり仕舞いやすくなった。

しばらくスイカ、スイカで過ごさなくてはならない。

朝　・スムージー・コーヒー・ヨーグルト・チョココロネ

昼　・盛岡冷麺・スイカ・バーニング

間食・番餅、麦茶

       

夕　・焼き肉・ぬか漬け・長芋キムチ・いなり寿司・スイカ・春雨スープ

       

頂き物

・バゲット、チョココロネ(O田さん)　

７・２０ 朝ジム

朝ジム。

エアロバイクとアブドミナル。

誰もいない、スペース独り占め。

スマホで空きを確認できるから助かる。

疲れを感じない程度に続けられるといいと思っている。

朝　・スムージー・コーヒー・飲むヨーグルト

昼　・そうめん・豚しゃぶサラダ・キューちゃん漬け・金糸瓜塩麹漬け・桃・バーニング

間食・とうもろこし

夕　・中華惣菜、ピーフン・ぬか漬け・(夫・カツカレー)

頂き物

・重慶飯店番餅(O森さん)

７・１９ カサブランカ咲いた

何年も植え替えていない百合の花(カサブランカ)が小さくなって咲いた。

     
肥料もやらず、水だけなのに良く毎年咲いてくれる。

どこで肥料をやれば良いのか、少し調べてみるかな。

朝　・スムージー・コーヒー・ヨーグルト

昼　・そば・冷奴・ぬか漬け・茗荷と肉のボンズ醤油炒め・バーニング

夕　・ハンバーグ・サニーレタス・いなり寿司

       

７・１８ スポーツジム利用開始

0：00 chocoZAPのQRコードが使えるようになった。

初日である。

深夜のスポーツジムへ。

男性が一人いるだけ。

エアロバイクを使いたいがよくわからない。

男性に声をかけ聞いてみる。

スマホをみながら教えてくれた。

あと、腹筋を鍛えるものと、お腹を温めるエステマシーン。

スタッフが誰もいないので、スイッチの位置から自分で探さなくてはならない。

使いこなせるのはいつのことやら。

午後、ジム用の靴を求めてASBeeへ行ってシューズ(24.5・5E)購入。

                                                            

バスタブにお湯を張って、3回目行ってきた。

徒歩数分の距離だから、汗をかいてもすぐお風呂に入れるのでとても良い。

朝　・スムージー・コーヒー・チーズピザ

昼　・そうめん・肉じゃが・ぬか漬け・バーニング

夕　・焼きビーフン・冷やし中華・ぬか漬け

          

７・１７ 1日は終わった

Amazonでの買い物が届く予定なので早めに店に出掛けたら、すでにシャッターが開いていた。

スーパーの朝市に行ったものの特別買いたいものもなく早々に引き上げた。

台所に立つ気にもなれず、スマホのメールにつられて、ドミノに注文。

LサイズにおまけのMサイズで2枚、先輩におすそ分した。

せめて夕食は冷やし中華を作った。

特に会話もなく一日は終わった。

朝　・スムージー・コーヒー・ヨーグルト

昼　・ピザ・バーニング

夕　・冷やし中華・ぬか漬け