６・３０ 休みの日なのに「ダルオモ」

非常に疲れを感じた１日だった。
仕事でないほうが疲れるとは。

義母との食事、出かける前は「すき家のうなぎゅう」で良いとか言っていたのだが途中で変更。

食材がないところでの調理も大変だったし、手抜きできなかったことも疲れの原因。

日ごろの疲れが抜けない上に疲れを溜め込んだみたいで、体中「ダルオモ」状態の現状です。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、オレンジ、レモン、アボカド、りんご、バナナ、ヨーグルト、粉末フルーツグラノーラ、ゴマきな粉、アマニ油）
昼　・おにぎり(梅、おかか)
夕　・まぐろ刺身・揚げボールと小松菜の炒め煮・ポテトサラダ・サラダ豆腐塩麹キノコのせ・干し大根漬け・しじみ汁・ごはん
夜食・メロン

６・２９ メール受信拒否

迷惑メール、見出ししか見てないが、最初は女性と言っていたのが、今日から男性に変わったよう。

ドメインを調べてみると、出会い系?
サイトの住所が同じ区内らしい。
登録した覚えがないのにメールを寄越すのは違反。
受信拒否設定をした。

朝　・スムージー（小松菜、春菊、モロヘイヤ、えごま葉、オレンジ、レモン、りんご、バナナ、ヨーグルト、粉末フルーツグラノーラ、ゴマきな粉、アマニ油）
昼　・バゲット・いり卵、レタス、トマト・ジャム（梅、いちご)・アイスコーヒー
間食・MOWアイスクリーム（メロン)
夕　・唐揚げ・水菜とツナのサラダ・塩麹キノコとミニトマト・いなにわそうめん
夜食・ロッテ ジェラート（マンゴー)

６・２８ 迷惑メールあり

ケイタイメールは、本当に用事がある時のもの。

数種のメルマガは購読しているから、受信のマークがあれば開けてみる。

数日前から、心当たりのないメールが、朝昼夜中と頻繁に届くようになった。
無料アプリでの友達探しか。
一度も開封していないが、しつこく寄越す。
無視しても諦めないようなら、他の手立ても考えなくてはならないだろう。


朝　・スムージー（小松菜、春菊、モロヘイヤ、えごま葉、レモン、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、粉末フルーツグラノーラ、ゴマきな粉、アマニ油）
昼　・キノコとレタスの焼きそば・アイスコーヒー
間食・パルム(カスタード)・梅ジャムトースト
夕　・揚げなす煮浸し・ゴーヤチャンプル・サラダ・納豆・刻みみょうが・冷奴・味噌汁・ごはん

頂き物・バゲット(O田さん)・メロン(H矢さん)・いなにわそうめん(Ｇ池さん)

６・２７ メール、ゴミ、雨

Yahooメールのデザインが統合され変わったことに気づかず、いじっていて受信メールを消してしまった。
商品の問い合わせのメールなど、ちょっと大事なものもあったのに。
今後気をつけなければ。

今日は可燃ごみの日だったのに、我が家のゴミが取り残されていた。
私が電話して回収してもらったが、機嫌の悪い夫。
いつものパターンで、物に当たり、壊し、掃除を始めた。
その辺が、未だ理解不能。

日中は鹿児島の大雨が報じられ、夜には東北地方にも予報が出されていた。

１時近く帰り着いてしばらくしたら、東京にも大雨。
傘を持っていなかったのであぶなかった。
雨は気温を下げてくれるから、夜の雨はうれしい。
最近は警報もならないし、川があふれる心配がないから。

朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、えごま葉、レモン、みかん、アボカド、りんご、バナナ、ヨーグルト、粉末フルーツグラノーラ、ゴマきな粉、アマニ油）
昼　・ごぼう天とキノコのさっと煮・キムチ・干し大根とサキイカの酢醤油漬け・ビーフシチュー・麦ごはん
夕　・豆腐とキノコのすき煮卵とじ・トマトと塩麹キノコ・干し大根サキイカ漬け・ごはん・マンゴー

６・２６ 今度はスプレー醤油

泡しょうゆの情報を聞いたばかりなのに、今度はスプレー醤油とのこと。
NHK「朝イチ」でやっていた。

早速、楽天のポイントを使ってスプレー容器を申し込んだ。
陶器のものなど数千円するものもあったが、商品の口コミに１００均のでもいいとのコメントもあり、とりあえずプラの白ではないものを注文してみた。

１００均のスプレー容器はきりにならなかった。
それで心配になり、「醤油用」のスプレー容器も改めて注文した。
はじめからそれにすればよかった。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、えごま葉、レモン、アボカド、みかん、りんご、バナナ、粉末フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ゴマきな粉、アマニ油）
間食・エクレア
昼　・ビーフシチュー・パン・サラダ・梅ジャム・さくらんぼ・アイスコーヒー
間食・あん入りみたらし団子
夕　・餃子・かつお・もやし炒め・塩麴冷奴・きむち・味噌汁・麦ご飯・メロン


頂き物・団子、梅干し、漬物(H矢さん)・夕張メロン（先輩）

　　

６・２５ 赤い梅に

今日、紫蘇を購入して、すべての梅に入れた。
どれもよい色が付きそう。
いまのところ大小合わせて６kg強。
小梅が一番色づきがいい。
土用干しが楽しみ。
カビさせないよう気を付けなければ。

Mで会議中(?)のじゃまをしてしまったようで、きつく注意された。
気を付けなければ・・・。

お邪魔することも控えよう。

朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、えごま葉、レモン、みかん、アボカド、りんご、バナナ、粉末フルーツグラノーラ、ゴマきな粉、アマニ油、ヨーグルト）
昼　・カルビ丼・サラダ・かぼちゃ煮・キムチ
夕　・ビーフシチュー・パン(チーズ、クルミ)・サラダ・金目鯛のにぎり

頂き物・パン(Ｇ池さん)

６・２４ お土産は肉

H矢さん、別荘の帰りにいつもの肉を買ってきてくださった。
シチュー用の「はばき」と焼肉用の「カルビ」
シチューは２～３日中に作ってわけ合う予定。

不思議は固体識別番号を検索するとＫ国の情報が出ること。


朝　・スムージー(小松菜、モロヘイヤ、えごま葉、レモン、アボカド、りんご、バナナ、粉末フルーツグラノーラ、ゴマきな粉、ヨーグルト、アマニ油)
昼　・食パン・ジャム(いちご、梅)・生ハムサラダ・アイスコーヒー
夕　・豚肉ネギ焼き、おからいりポテサラ・肉じゃが・蒸しなす、甘とう焼き・豆腐と塩麴きのこのスープ・かんぴょうまき

頂き物・惣菜（街）・肉、野菜（H矢さん）

　　　　

６・２３ 面白いこともある

外に出たら、O田さんとばったり。
さくらんぼのおすそわけをいただきにお宅まで伺う。

その帰りに、今度はS村夫人に。
健康のための散歩の途中とのこと。

義母から頼まれた頭痛薬を購入し、他の食料も調達。

車を替えてから、走りは順調。
どこか遠くへいってみたい気もする。

しかし、行く先はいつも同じ。
でも、面白いこともある。

前を走る車のナンバーが「12-34」で、ずっと一緒だった。
途中、魚屋に立ち寄り、駐車場から出ようとすると、バッテリー切れの車に充電してやっていた車が、私たちの前を走り出した。
なんと、その車のナンバーも「12-34」だった。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、えごま葉、レモン、アボカド、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、飲むフルーツグラノーラ、ゴマきな粉、アマニ油）
昼　・おにぎり
間食・さくらんぼ
夕　・いか刺身・肉じゃが・サラダ・あんかけもやし・味噌汁・ごはん

６・２２ ぽたぽた梅

４日間塩水に漬け、３日間干した完熟梅を、酢と紫蘇と氷砂糖で漬けた。
長野地方でお茶うけ用に作られるという「ぽたぽた梅」というもの。
２ヶ月かけて氷砂糖加え、最後に氷砂糖を入れた後は４ヶ月寝かせて完成とのこと。
出来上がりは１２月頃になりそう。

朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、レモン、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、飲むフルーツグラノーラ、ゴマきな粉、アマニ油）
昼　・コロッケ・金糸うりと豆のサラダ・ナメコおろし・キムチ・ぽたぽた梅・麦ごはん
夕　・ハンバーグ弁当・まぐろ・厚焼き卵・酢漬け・味噌汁・新子(こはだの子)にぎり5匹付け


　　　

６・２１ 土曜完敗

こんなことがあっていいのだろうか。
今年２度目の土曜完敗。

今年はおかしい。

おかげで、「東京地検特捜部検事」を５話全部観賞。

朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、えごまの葉・アボカド、りんご、レモン、バナナ、ヨーグルト、ゴマきな粉、飲むフルーつグラノーラ、アマニ油）
間食・豆大福・アイスコーヒー
昼　・おにぎり・唐揚げ
夕　・ニラ玉炒め・金糸うりのサラダ・金糸うりの塩麹漬け・サラサラ酢漬け・昆布佃煮・キムチ・麦ごはん・ところてん

６・２０ サッカー?

ワールドサッカー、朝から日本の戦いあり。
見なくても情報は入る。
ドローとか。
Bigは買っているけど興味なし。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、レモン、りんご、バナナ、ヨーグルト、ゴマきな粉、飲むフルーツグラノーラ、アマニ油）
間食・コロッケ
昼　・そうめんチャンプルー
間食・豆大福
夕　・ソーキの煮物・チキンソテー・豚しゃぶと金糸うりのサラダ・えごま漬け・金糸うりの塩麹キノコ漬け・
干し大根酢漬け・アサリの味噌汁・酢めし

頂き物・豆大福(S永さん)・惣菜(街)

　　

６・１９ ダイエットか、食の楽しみか

今、かんきつ類が少ないので（外国産のみかんは出ているが）、スムージーの材料の種類が限られる。

今日はバナナを２本入れ、昨日見たダイエットの動画を思い出した。

１日に５０本のバナナだけを口にするというダイエット。

朝は２０本分をミキサーで飲み物にして１時間半かけて飲み、昼は１０本分、夜はまた２０本分を飲む。

大量すぎて消化が間に合わず、ほとんどを排泄してしまうらしい。

私は、食の楽しみはなくしたくない。
自分で作る楽しみ。
食べる楽しみ。
おいしいと言ってもらえる楽しみ。
新しい味に出会える楽しみ。

と言いつつ、代わり映えのしないものを、日々作るばかりだが、それでもまだまだ楽しみは尽きない。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、レモン、りんご、バナナ、ヨーグルト、ゴマきな粉、アマニ油）
間食・パン、アイスコーヒー
昼　・そば・むね肉のピカタ・もやしとむね肉の塩麹キノコ蒸し
間食・梅酒ゼリー
夕　・キノコカレー、麦ごはん・ルッコラとトマトのサラダ・干し大根の酢漬け・マンゴー・アイスコーヒー

頂き物・ビワ、ルッコラ(街)

　　

６・１８ きょう、何をしたか

きょう、仕事の他に何をしたか考えた。

水出しコーヒーと、紫蘇ジュースを「街」に届けた。

アイロンがけをした。

手元にあるものでカレーを作った。

そんなとこ。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、レモン、パイン、りんご、バナナ、ヨーグルト、ゴマきな粉、アマニ油）
間食・MOWアイス
昼　・カレー、目玉焼き・ヨーグルト・キムチ
間食・あんパン1/2
夕　・ミックスビーンズ入りミートソーススパ・ブロッコリーとえびのサラダ・冷奴

頂き物・パン(G池さん)

　　

６・１７ 梅漬け４

預かりものの梅をつけた。
２日追熟したので、全体的に黄色にはなっていたが、柔らかくなるかどうかはわからない。

ジップロック大に、目一杯の1200gほどの梅と塩100gを入れたものを３袋作った。

紫蘇も入れてみたいので、洗って水気を切っているところ。

ぽたぽた漬けにも必要なので、あく抜きをマスターしたい。

朝　・スムージー（小松菜、セロリ、パイン、レモン、りんご、バナナ。ヨーグルト、ゴマきな粉、アマニ油)
間食・マスカットゼリー、抹茶ポッキー
昼　・そば・野菜天ぷら
夕 ・パエリア・モヤシと三つ葉の卵とじ・カツオサラダ風・ながらみ・干し大根酢漬け

頂き物・ながらみ(街)

　　

６・１６ 昔のスピードラーニングテープ

たぶん、２０年以上昔購入した「スピードラーニング」のテープが出てきたので聞き始めた。

学生時代、一番苦手だった英語。
本当に聞き取れない。
これを聞き続けたら何とかなるのか。

続けたいけれど、テープが伸びそう。

いつまで続くかな。

朝　・スムージー（小松菜、セロリ、パイン、レモン、りんご、バナナ、ヨーグルト、ゴマきな粉、アマニ油）
昼　・おにぎり１個
夕　・野菜さつま、なす焼き・ポテトサラダ・白菜とツナの蒸し煮・干し大根の煮物・金糸瓜の塩麴きのこ漬け・味噌汁・ごはん・（トロ：義母）


義母の明日用