１１・３０ 定休日

定休日で通院日。

夫の母のところへは行けない。
2週続けて行かないのはかわいそうだけれど、今となってはわが身も大事。
気づくのが遅すぎたのかも。


夫、「これが最後」と昨夜もヤフオクでアンプを落札。
その上、取引ナビの書き込みから支払いの手続きも私の仕事。

好きなテニスから遠ざかり、仕事と親の世話に明け暮れ、加えて病気までしてしまったから、
これくらいは見逃さないとかわいそう。

せっかくアンプやスピーカーを揃えても、ゆっくり音楽を聴く時間も環境もないのだけど。

のんびりできる老後は来るのだろうか心配ではある。


朝　・コーヒー・パン（カマンベールエピ）・青汁＆乳酸菌（伊藤園）
間食・梅が枝餅・紅茶
昼　・スムージー(小松菜、りんご、バナナ、ブルーベリー、抹茶、ヨーグルト、オメガ3，黒ごまきな粉、チアシード)・カップヌードル
夕　・三色おこわ松花堂・コロッケ・トマト・百目柿・玉ねぎスープ

１１・２９ レシピ

きょうは街の柚子黄金煮作り。
数が多いので鍋2つで煮た。

他特記することなし。

柚子黄金煮のレシピを聞かれるので多数プリントした。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、チアシード、みかん、りんご、バナナ）・コーヒー・ピザ
間食・梅が枝餅
昼　・キムチ鍋・百目柿

夕　・かき鍋・フキとアゲの煮物・フキ土佐煮

頂き物
　　　・百目柿、柚子(Ｈ矢さん)

１１・２８ 完成報告

義母が電話をよこした。

前回送ったジグソーパズルを完成したという報告だった。

「アナと雪の女王」300ピース。

今回は、封を開けるところから完成まで、一度も手をかさなかったので、完璧に一人でやり遂げたことになる。

それがうれしかったのだろう。

次のジグソーパズルが欲しいとのこと。

早速探して注文したが、届くのは来週になる。

喜んでもらえると良いのだが・・・


朝　・スムージー(小松菜、抹茶、ヨーグルト、オメガ3、黒ごまきな粉、チアシード、ミカン、りんご、バナナ)・コーヒー・4種チーズピザ
昼　・酢めしハヤシ・チャプチェ・サラダ
　　　　　　　　　
夕　・とろろそば・納豆・焼き鳥・にぎり寿司
　

頂き物
　　　・長芋、あごだし(Ｇ池さん)　　

１１・２７ 柚子を煮た（黄金煮）

昨日、皮を剥きアク抜きしておいた柚子を煮た。
　　　　　　　
今年二度目。

今回は栃木の柚子。
街からのいただきもの。

正味1.6kgあったので、砂糖は800g使った。
レシピ通りに作ったがやわらかいできだった。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、パプリカ、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、チアシード、ブルーベリー、ミカン、りんご、バナナ）・コーヒー（アンデスマウンテン）・クリームチーズベーグル
昼　・ラーメン・ナムル(生三つ葉、ゆで三つ葉、にんじん)・かぼちゃ

間食・今川焼き
夕　・端っこうどん鍋・トマト・味噌汁・ごはん・ビール

頂き物
　　　・今川焼き、端っこうどん(Ｇ池さん)

１１・２６ 南部一郎というカボチャ

「南部一郎」という、見た目ひょうたんのような、ヘチマのようなかぼちゃを煮た。
岩手産とのこと。

皮を剥いて煮るのだが、結構硬い。
煮てみると、中はほくほくしているが、表面
はとろとろ。
味の良いかほちゃだった。

里芋は福井産。

がぢがぢのところはまったくなく、全部がふっくら軟らかく美味しい里芋だった。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、パプリカ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、オメガ３、キウイ、チアシード）・コーヒー・ベーグル（クリームチーズ）
昼　・煮込みうどん・チーズ唐揚げ

夕　・三つ葉アブ玉煮・レタスとトマト・かぼちゃと里芋の煮つけ・ナメコ汁・ごはん(夫・そば)

頂き物
　　　・里芋(先輩)

１１・２５ 元気な姿

Ｈ明くん、突然の来訪。

「元気になりました。またいつ落ち込むかわからないけれど。」と云いながら。

心を閉ざしてどれ位たったのか？

とにかく、元気な姿を見せてくれて良かった。

これから先のこと、いろいろ考えているようだから、とやかく口は出さずに見守るだけ。
私の甥のように自死しないように。


朝　・スムージー（小松菜、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、オメガ３、みかん、りんご、バナナ、レタス）・コーヒー・ベーグル（クリームチーズ、レタス）
昼　・ローストビーフ丼(夫・とろろそば)・トマト・玉ねぎとしじみのスープ

夕　・塩鮭・ピーマン炒め・小松菜煮浸し・ゆず味噌大根・味噌汁・ごはん

１１・２４ 暖のとり方

急に冷え込んできた。

アパートではまだ暖房入れていないが、店の二階は三方窓であり、断熱性のない壁なのでずいぶん前からストーブをつけている。

エアコンで部屋全体が暖かいのも良いけれど、ストーブに手足をかざして暖を取るのも好き。

小さな電気ストーブ欲しい。

朝　・スムージー(小松菜、りんご、バナナ、パイン、オレンジ、キウイ、メロン、ヨーグルト、オメガ3，黒ごまきな粉、チアシード)・トースト・コーヒー・わらび餅
昼　・皿うどん・ナーベラー炒め・トマトとブロッコリー
夕　・キムチ鍋・納豆・じゃがいもだんご汁・ナムル・ごはん・柿
　　　　　　　　　　　

頂き物

　　　・富有柿、へちま(先輩)　　　　　
　　　・ベーグル、りんご(Ｈ矢さん)　

１１・２３ 慣れない休み

祭日。
仕事休み。
姑訪問休み。

自由にして良いと言われた。

自分の部屋で朝食をとってみた。

でも、後が続かなかった。

結局店に行った。

床屋に二人で行った。

夫が順番を譲ってくれて、私が先にしてもらい夫はキャンセル。

予定のＤＩＹの店に出かけて用事を済ませてから、再度床屋に。

その間に私は夕食の準備。

食べて片付けて一緒にテレビを見て過ごした。

あまり有益とは言えない一日だった気がする。

まだまだ休みに慣れていない。


朝　・クラムチャウダー・ラテ・野菜ジュース・黒糖コッペ
　　　　
昼　・マルガリータピザ・スムージー(抹茶、ヨーグルト、オメガ3、黒ごまきな粉、チアシード、ミカン、りんご、バナナ)・コーヒー
夕　・うどん鍋・キムチ・サラダ

１１・２２ ＤＩＹ

食器戸棚のガラス戸を購入する為、ジョイフルホンダに行ってきた。(保健所の更新でチェックがあるため)

結構大きいし4枚なので、アクリル板に決め、カットしてもらった。

ところが、下の段の寸法が違っていた。

夫の採寸ではよくわからないので、る自分で測りなおしたのに。

数ミリ短い。

いつもの創意工夫で何とか使えるようにした。

タネケースの戸は、アクリルカッターで自分でカットした。

ほとんど一日ＤＩＹだった。

朝　・コーヒー、ミックスサンド(ドトール)・バナナ
昼　・おにぎり1個・コロッケ・スムージー(小松菜、ミカン、りんご、バナナ、抹茶、ヨーグルト、オメガ3)

夕　・肉豆腐・サラダ・レンコン入りねぎ味噌焼き・レンコンきんぴら・納豆・酢めし(夫・かけうどん)

１１・２１ 圧力鍋再生

注文していた圧力鍋(ＰＣ-5、ＰＣ-8、ＰＣ-380)のパッキンが届いたので取り替えた。

ためし使いにふかし芋とふろふき大根を作ってみた。

パッキンの交換のついでに鍋をみがいたので、30年以上使っている鍋もピカピカ。

料理が楽しくなる。

昼は、料理愛好家の平野レミさんが「サワ子の朝」で作っていたパスタを作った。
フライパンひとつで作れて楽々だった。


朝　・スムージー（小松菜、パプリカ、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、みかん、りんご、バナナ、チアシード、オメガ３）・コーヒー・トースト・生姜スープ

昼　・カブとチョリソーのパスタ・ふろふき大根・サラダ

間食・ふかし芋
夕　・牛すじカレー・サラダ・らっきょう

１１・２０ ありがたく忙しい日

いつになく忙しい金曜日だった。

休業していたことを知らなかった人もいて、今年最大のびっくりしたことだと言っていた。

このところ忙しいのは、夫を心配して来てくれているところがある。

本当にありがたいことだ。
頑張らなければと思う。

朝　・スムージー（小松菜、パプリカ、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、みかん、りんご、バナナ、チアシード、ココナツスムージー、オメガ３）・コーヒー・ボーノピザ
昼　・かけうどん・モヤシとカニかまの卵あんかけ・ナムル

間食・柿・チョコパイ
夕　・ミニ鉄火丼(夫・そうめん)・やきとり・サラダ・ケジャン、キムチ

頂き物
　　　・韓国土産　ケジャン、チョコパイ(街) [thumbnail 63/60/1dbe1feef
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　　　・牛すじカレー(Ｔ野さん)
　　　・見舞い金(商店会)

１１・１９ 野菜

きょうは、いただき物や買い置いた野菜を片付けた。
ふき・里芋・かぼちゃをに煮つけ、せりをナムルにし、残りの野菜やキノコ類を、鍋用に下ごしらえ。

大分片付いたが、巨大な冬瓜と大根が丸々残っている、

冬瓜は切らなければ持つそうだから、もうしばらくは置いておこうと思っている。



朝　・スムージー（小松菜、パプリカ、抹茶、ミカン、リンゴ、バナナ、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、ココナツスムージー、オメガ３）・コーヒー・ブドウパン
昼　・ナポリタン・サラダ

夕　・キムチ鍋・せりのナムル・キムチ・ごはん・

11・18 i-Ｇripウォーカー

i-Ｇripの靴を購入した。


以前、リサイクルショップで手に入れた靴(新品)がi-Ｇripで、履いてみたらとてもよかった。

「足裏の筋肉をアップし、足が持っていた『握る力』を引き出すことで、重心バランスと姿勢を整える」と言われる靴だった。

その靴を履きつぶし、インソールだけを別の靴に入れて履いていたが、新たに購入することにしたという訳。

女性用の靴は窮屈なので、男性用を購入。
見た目はゴツくても履きやすいのが一番。
インソールが2個付いているのはうれしかった。


朝　・スムージー(小松菜、ミカン、りんご、バナナ、パプリカ、抹茶、ヨーグルト、黒ごまきな粉、ココナッツスムージー、チアシード、オメガ3)・コーヒー・ボーノピザ
昼　・てんぷら・うどん
間食・メロン
夕　・鍋・ナムル・納豆・トマト・ごはん


頂き物
　　　・メロン(先輩)
　　　・ブドウパン（G池さん）

１１・１７ 幸運に次ぐ幸運

俳優、阿藤快さんが死去。
大動脈胸腔内出血によるとのこと。

夫は間一髪、破裂を免れ生還できたばかり。
他人事とは思えない。

夫は背中ではなく、わき腹が痛いと言っていた。

たまたま知り合いのお医者様が見えたので、立ち話で症状を訴え、診察を勧められ受診、巨大腹部大動脈瘤を発見してもらえて助かった。

診察を受けてから、22日で仕事を再開できた。

幸運に次ぐ幸運、善意のリレーで素晴らしい病院・医師・ステントグラフトに巡り合えて今がある。

知人、newheartワタナベ国際病院の先生方に感謝あるのみ。



朝　・スムージー（小松菜、抹茶、黒ごま黄な粉、ココナツスムージー、オメガ３、ミカン、りんご、バナナ、ブルーベリー）・コーヒー・野沢菜おやき
昼　・すき煮豆腐・グリーンサラダ・温野菜・ふき煮・厚揚げおろし(夫・そば)
夕　・鯛入りよせ鍋・シラスおろし・ふき煮物・納豆・ごはん


頂き物
　　　・鴨川土産(Ｏ森さん)

１１・１６ まだまだ元気

休み。

新そばの張り紙に惹かれ、久しぶりにソバ屋に。

せいろと田舎を食べ大満足。

義母にも食べさせたいと生そばを購入。

義母のそばは、本来５０秒のところを３分以上ゆで、とろろを用意。
ほぼ１人前完食。
まだまだ元気を確認。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、チアシード、オメガ３）・コーヒー・トースト・生姜スープ
昼　・そば(せいろ、いなか)

間食・クリームパン
夕　・そば・厚揚げとさつまいものの煮物・はやとうりの炒め物・はやとうりのきんぴら・サラダ
夜食・サンドイッチ・コーヒー


頂き物
　　　・そばコーキッス(上杉そば)