１・３１ ごみ処理

朝、シャッターの前に立ったとき、すぐ脇のお隣のゴミバケツの張り紙が見えた。
「ごみを捨てるな」といった意味の張り紙だった。
通りに面しているので、つい置く人がいるのだろう。
その時は、不心得者へのメッセージと思った。

うちのシャッターの前にマスクが落ちていたので拾って我が家のごみ入れに捨てた。

夫に張り紙の件を話すと、昨夜シャッターを閉めるとき（0時頃）、隣のごみバケツの上にマスクがのっていたとのこと。

とすると、今朝落ちていたマスクは？
メッセージの相手は？

事業者はごみを出すとき、10Lにつき76円のごみ処理券をはらなくてはならないから、他人のごみまで引き受けていられないという気持ちはわからないではない。
　　　　　　　　　　　　

しかし、心の狭さは顔に出る。

人の振りみて我が振り直せ。
他山の石。

教訓としよう。

おめざ・フルーチェ
朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、抹茶、くるみ、タイガーナッツスムージー・アマニ油）・コーヒー
昼　・いなり寿司・魚肉ソーセージ、キャベツサラダ、たくあん・イシイノミートボール
　　　　　　　
　　（夫・うどん、卵・いなり寿司、たくあん、キャベツサラダ、ソーセージ・キムチ）
　　　　　
夕　・ホタテ豆腐入りおかゆ・がんもおろしのせ・千切りたくあん・鯛みそ、たなか炒め、なめたけ

頂き物
　　　・草餅（G池さん）

１・３０ 個人情報

アパートの壁の一部の塗料が、雪のあとバラバラ剥がれ落ちていたので、大家さんに知らせようと考えた。
不動産屋が管理を請け負っておらず、何かあれば大家に直接伝えることになっているので、言葉で伝えるより写真でみた方が分かりやすいだろうと写真をとりハガキにプリント。
ところが、契約書をみても大家さんの住所はなかったので、不動産屋に聞いた。
が、個人情報の問題か教えてはもらえなかった。

結局電話で伝えた。

おめざ・フルーチェ
朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、くるみ、黒ごまきな粉、タイガーナッツスムージー、抹茶、アマニ油）・コーヒー
昼　・そうめん・豚キムチ・根菜ごろごろキンピラ
夕　・うな丼・ふきとアゲの煮物・玉ねぎと魚肉ソーセージのベーコン炒め・ほうぼうのあら汁・キムチ

１・２９ DIY

二階からの水漏れの為、一階の天井の一部が痛んだのでDIYショップで板を購入し、自力で修理。

ショップで板をカットしてもらったのだが、寸法違い（夫の記憶違い）でそのまま使えず、切ったりつないだり大変だった。
私は一応大工の娘だから、のこぎりも金づちもカンナも使えるし、作業もイメージできるのに、夫は言葉だけでは理解せず文句ばかり。
結局私主導で作業をおえた。
　　　　　　　　　　　

義母を訪問。
インフルエンザ流行中ということで、面会室でケーキを食べさせ1時間ほどでさよなら。
義母のケイタイから店の電話番号を削除した。
帰ってきてから、「電話が変」と何度も夫のケイタイに電話をよこした。
いつもの番号がないことに違和感を感じたらしい。
ひっきりなしに店に無言電話をかけられるのは困るのでしかたがない。

朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、くるみ、黒ごまきな粉、タイガーナッツスムージー、抹茶、アマニ油）・コーヒー・ミックスサンドイッチ
昼　・おにぎり1個
夕　・鮭茶漬け・筍土佐煮・白菜漬け　
夜食・フルーチェ（マンゴー）

１・２８ ラミーチョコが好き

チョコミント生ガトーショコラを食べて、私としては、ラミーチョコのほうがいいという結論。



おめざ・チョコミント生ガトーショコラ
朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、くるみ、タイガーナッツスムージー、黒ごまきな粉、抹茶、アマニ油）・コーヒー・ジャムトースト
昼　・肉うどん・串カツ、キャベツサラダ・たくあん

間食・缶甘酒
夕　・お茶漬け・寿司（まぐろ、ホタテ、たこ、ヒラスズキ、かんぴょう巻）・スズキカマ焼き・白魚・なめこ汁・玉子焼き・ナムル

１・２７ ネットで見て

ネットで見たセブンイレブンのスイーツ「チョコミントの生ガトーショコラ」が気になり行ってみた。
山のように並んでいたけど、なくならないうちにと思って買ってみた。
　　　　　　　　　　　　　

単なるミーハー。

朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、アボカド、ヨーグルト、黒ごまきな粉、抹茶、くるみ、タイガーナッツスムージー・アマニ油）・コーヒー・チーズピザ
昼　・いわし塩焼き、大根おろし・肉野菜炒め・納豆・ごはん・たくあん
夕　・牛肉と大根の角切り炒め、キャベツサラダ・カツオ、白魚・ふきとアゲの煮物・ごはん

１・２６ カミソリを使わない理髪師

湯沸し器の凍結で朝風呂に入れなかった。
せめて髪だけでもすっきりしたくて床屋にいってきた。
初めて担当してくれた理髪師さんは、カミソリを使わない人だった。
電動バリカンや電動カミソリを使うので、シェービングの泡も不要。
いたって簡便。
夫は苦手らしい。
私もいつもの人がいいと思った。

朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、くるみ、黒ごまきな粉、抹茶、アマニ油、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・バゲット
昼　・牛肉と舞茸の炊き込みごはん・切り干し大根・たくあん・春雨スープ

夕　・しょうが焼き肉、千キャベツ・小松菜煮浸し・かつお・ゴマむすび

頂き物
　　　・おはぎ（G池さん）

１・２５ つららができた

向かいの家の屋根からつららが下がっていた。
久しぶりに見た。
それだけ冷えている。

朝、外付けの湯沸し器からの水道が出にくかった。

誰もいない部屋の室温、3度だった。

朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、黒ごまきな粉、アマニ油、タイガーナッツスムージー、抹茶）・春雨スープ・イングリッシュマフィン
昼　・ハンバーグのせミートスパ・ハムカツ、キャベツサラダ

夕　・かゆ・すり流し汁・塩鮭・麻婆豆腐

１・２４ 我が家初の全自動

昨日届くはずだった「全自動洗濯機」が設置された。
屋外で雨ざらし。
搬入が一苦労。
室内からは無理で、隣の駐輪場から運び入れた。
土台も、振動防止のゴム板も、水道口もすべて用意しておいたので、箱から出して置き、ホースとコードを繋ぐだけで終わった。
古い洗濯機のリサイクル費用を渡し、20分もかからなかった。
早速おしぼり洗いで試運転。
静かで面倒もなくよかった。


朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、抹茶、くるみ、アマニ油、タイガーナッツスムージー）・春雨スープ・ジャムトースト
昼　・焼きそば風スパゲッティ・ハンバーグ、千キャベツ、糸こん炒り煮

１・２３ 気にかけてくれた

年賀状にいつも書く一言がなかったことを気にかけてくれた故郷の友が電話をくれた。
初めてのこと。
話をしたのは何十年ぶりのこと？
年相応に体の不調、病気のあれこれ、医者通いの話になるのは当然か。

ちょっと面倒と書かなかっただけなのに、何かがあったのではと気にかけてくれる人がいるとは思ってもみなかった。
ありがたい事です。

昨夜は自分の歩く所だけ（階段）雪をどかして部屋にたどり着いた。
朝には雪も止み、誰かがドアの前と階段の雪を除いてくれたので、楽に出てこられた。
店の前は夫が雪をかき、アスファルトが出ていた。

洗濯機の配送は、いつになるかわからないとのことなので、明日でよいと伝えた。

朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、黒ごまきな粉、抹茶、アマニ油）・コーヒー・春雨スープ・イングリッシュマフィン
昼　・サムゲタン・唐揚げ、千キャベツ
　　　
夕　・お粥、鯛みそ・焼きサバ・切干大根・マーボ豆腐・すり流し汁・穴きゅう巻き、芝えび入り卵焼き・たくあん

１・２２ 大雪

定休日
夫は通院日。
私はバスで税務署へ。
予報通り朝から雪が舞い、午後には本降り。

部屋のドアが開かないくらいの高さに降り積もった。
　　　　　　　　　　　　　
ちり取りで雪かきしたら壊れてしまった。
このまま積もったら明日の朝どうなってしまうのか不安。

朝　・スムージー（小松菜、ぽんかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、くるみ、タイガーナッツスムージ、アマニ油））・コーヒー・春雨・おはぎ
昼　・塩ラーメン（ジョン）
間食・ピーナッツバター、イチゴジャムサンドイッチ・マイフライ（鳥取亀井堂）
夕　・ビーフカレー、ビーフステーキ、ゆで卵カレーピクルス、トマト寒天、キャベツサラダ

１・２１ 洗濯機に寿命

いよいよ洗濯機の寿命がつきた。
近所の電気屋で、今と同じ二層式を購入するつもりでいたが、取り寄せで時間がかかりそうなので、ネットで買うことにした。
すぐにも必要なので、全自動で我慢。
今のは脱水そうですすぎができるので便利だったのに・・・

火曜日配送で予約した。
搬入にやや問題あり。

明日の天気予報、大雪。
都心でも10cm以上とのこと。
夜になると空気は冷え、
そんな予感はする。

街行く人は、もう備えに入っているよう。
家路を急ぐ人ばかり。

静かに今週は終わった。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、くるみ、タイガーナッツスムージー、アマニ油、黒ごまきな粉）・コーヒー・ミルクパン
昼　・鶏南そば・もやしナムル・いなり寿司

夕　・おかゆ・キンピラ・糸こん味噌炒め・たくあん・マグロすり流し

頂き物
　　　・メロンパン、おはぎ（G池さん）

１・２０ 痩せるじゃまをしてしまった

テレビで、外国人が行列すると言う店や食べ物を紹介していた。
それを見ていて「お好み焼きが食べたい」と思った。

お好み焼き粉を卵と水でとき、キャベツ・豚肉・天かす・紅しょうがを細かく切って混ぜ、フライパンで焼き、お好みソースとマヨネーズを塗り削り節をかけた。

大阪に赴任していた人から教わったやり方。

すぐに食べられなくてさめてしまったけれどおいしかった。

昼にごはんを残した夫がほぼ一枚半食べきった。
痩せようとしていたのにじゃまをしてしまった。
ごめんなさい。

おめざ・ライスミルク
朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、くるみ、黒ごまきな粉、ヨーグルト、アマニ油、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・春雨スープ
間食・カスタードシュークリーム1/2
昼 ・アジフライ、糸こん味噌炒め、トマト寒天、千キャベツ・ごはん

夕　・お好み焼き・なめこ汁・トマト寒天、ゆで卵カレーピクルス、チョレギサラダ

１・１９ マウスピースのおかげ

歯科検診
掃除と歯磨き指導
問題なし
マウスピースは傷だらけ
眠っているとき、歯をかみしめているらしい。

マウスピースのおかげで顎関節がかくかくしなくなったから、これからも使っていくつもり。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、くるみ、抹茶、タイガーナッツスムージー・アマニ油）・コーヒー・春雨スープ
昼　・かけそば・トマト寒天、あじ塩焼き、焼きアゲ、千きゃべつ

夕　・粥・糸こんピリカラ炒め・温奴・ニシン白子塩焼き・みそ汁・のり佃煮、高菜炒め、なめ茸

頂き物
　　　・チョコレート（H矢さん）

１・１８ 痩せるとは思えない

正月に増えた体重を減らすからと、毎夕食をおかゆにしている。

なんだか栄養不足におちいりそうで、昼はガッツリ食べてしまう。

そして座りっぱなしで事務仕事。

痩せるとは思えない生活になっている。

おめざ・豆大福・甘酒缶
朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、くるみ、抹茶、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・春雨スープ
昼　・松屋牛めし・トマト寒天、ゆで卵カレーピクルス、とりハム、ミニサラダ

夕　・粥・みそ汁・カツオ・納豆・のり佃煮、なめ茸、高菜炒め

１・１７ 経理も仕事

経理の仕事始める。
納税、確定申告も私の仕事。

チャッチャと終わらせよう。

おめざ・甘酒
朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、黒ごまきな粉、くるみ、アマニ油、抹茶、ヨーグルト、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・春雨スープ
昼　・比内地鶏塩ラーメン・餃子・甘酒
夕　・おかゆ・サバ缶おろし煮・メジマグロ・トマト寒天・のり佃煮、なめ茸


頂き物
　　　・豆大福（G池さん）