ここ数日、テレビでハロウィンが取り上げられている。
自分には無縁なのだが、テレビでみたかぼちゃの肉巻きを作っていたら、夫が「ハロウィンか」ときいた。
ハロウィンが何か分からなくても、カボチャが関わっていることを知っているようだ。
母娘はハロウィンパーティーで、父と息子は寿司屋で食事というお客様もみえた。
朝 ・スムージー・コーヒー・ピザ
昼 ・カボチャ肉巻き・炊き込みご飯・ワカメスープ・ぬか漬け・メカブ・いなり寿司
夕 ・納豆ごはん・マグロ角煮・柿、ラ・フランス
インフルエンザワクチン接種。
掛かり付けのクリニックに着いたら30分早すぎ。
知り合いの薬局で待たせてもらった。
5分前に行ったら待合室はもういっぱいだった。
帰り道、少し言い合いをして、ギクシャク。
別々に帰宅。
夕食は用意して一緒に食べた。
年々頑なになる夫。
先行き心配。
朝 ・スムージー・チャコールコーヒー・ナッツ
昼 ・ステーキ丼目玉焼きのせ・メカブ・ぬか漬け
夕 ・そば・とろろ・柿
日曜日、ジムは混むことが多い。
今朝もいつもの時間はなかなか「かなり空いている」の表示が出なかったので行くのはあきらめた。
夜になって、「かなり空いている」の表示をみたので、深夜に行ってきた。
誰もいなかった。
いつも通り20分トレーニングしてきた。
ほどほどの運動は続けられる。
・プロテインドリンク・ナッツ
朝 ・海苔トースト・コーヒー
昼夜・ハムステーキ、アジ開き・揚げとちくわぶの煮物・ぬか漬け・雑穀ごはん・みそ汁
4年ぶりの地区祭が開かれた。カレンダーに書いておいたのに、気がついたのは午後になってから。
残り2時間というころ会場に向かった。
真っ直ぐ赤飯の販売テントに行くと、15分後に販売とのこと。
すぐ列に並んだ。
3パック購入して、先輩にも届けた。
例年2日間なのだが今年は本日のみ。
包丁研ぎ会場で、鰹節削り器のカンナの刃を研いでもらいたかったが間に合わなかった。
残念！！
朝 ・スムージー・チャコールコーヒー・腸活パン
昼 ・カラスミパスタ、りんご・サラダ
間食・小布施マロンパイ
夕 ・赤飯・マグロ角煮
豊洲のピザ屋さんの海鮮ピザが美味しそうだったので、朝のピザにホタテとアサリとピーマンをのせてチーズも足して焼いた。
市販のピザでもまあ美味しいが、パン焼き器があるのだから、いつかは生地から作ってみたい。
朝 ・スムージー・コーヒー・ホタテとアサリのピザ
昼 ・皿うどん・ぬか漬け・アボカド塩麹漬け
夕 ・いなり寿司、赤かぶ甘酢漬け、まぐろ佃煮・アサリ汁・納豆
涼しくなってきて、鍋が食べたいと思うようになった。
カキの土手鍋にしようか、きりたんぽ鍋か考えながらスーパーに行った。
決め手は野菜の見切り品のコーナーだった。
せり、ささがきごぼう、しいたけがあったのできりたんぽ鍋にした。
きりたんぽと鶏肉、比内地鶏のスープも買った。
白菜とねぎ、しらたきはあるもので。
今年初の鍋は美味しかった。
朝 ・スムージー・コーヒー・ライ麦くるみパン・腸活パン
昼 ・きりたんぽ鍋・ぬか漬け・みかん
夕 ・鍋つゆ雑炊・揚げなす煮浸し
goo blogを始めて6001日目。
朝 ・スムージー・コーヒー・筆柿
昼 ・白菜とホタテの中華あんかけ焼きそば・水餃子スープ
夕 ・いなり寿司・ぬか漬け・アボカド塩麹漬け・冷奴
(夫・海鮮寿司・冷奴・ぬか漬け・カボチャ・アボカド・小松菜としらすの柚子胡椒合え・いなり寿司・みそ汁)
夫が床屋に行っている間に、夫のベッドシーツ等を冬用に替えた。
冷え性の夫なので、羽毛布団の他、厚手の毛布も出しておいた。
衣類も秋冬用を出し、LLのシャツを処分した。
上半身が痩せてブカブカであわなくなってきたから。
代わりのLサイズを注文しておいた。
腕を痛めていた時購入したシャツのマジックテープをスナップに付け替えた。
久々の針仕事で指が痛くなった。
朝 ・わらび餅ほうじ茶ゼリー
昼 ・煮込みうどん・ぬか漬け
夕 ・フライ(トロ、芝エビ、なす)・海のスフレ卵焼き、イイダコキムチ・鮭・ぬか漬け・みかん
今日は高校の同窓会が開かれている。
欠席と投函した。
来月は地元で同期会が予定されている。
今まで一度も参加したことはない。
クラスメートがどうしているか気にしたことはないし、連絡を取っている人もいないので、帰省しても会ったこともない。
男子クラスへの特別編入だったから、特に親しくした人がいなかったということもある。
これから先、会うことあるのだろうか。
朝 ・赤飯弁当・みそ汁・みかん
昼 ・チャンポン・ぬか漬け・ヨーグルト
夕 ・生ビール・焼き鳥・野菜ポテサラ
昨夜アパートに帰ると水が出なかった。
深夜1時過ぎで、大家さんに電話はできなかったが、SNSで連絡した。
入浴はあきらめ、ペットボトルの水で歯磨きや洗顔を済ませた。
午前中には返信も連絡もなかったので、午後直接電話したら、夕方までに解決してくれた。
部屋の前に2リットルの水が3本置いてあり、メモがあった。
朝 ・スムージー・コーヒー・ようかん
昼 ・牛丼・温泉卵・ぬか漬け
夕 ・巻き寿司・オクラおかか炒め・ぬか漬け・燗酒
朝 ・スムージー・コーヒー・ライ麦くるみパン・梨
昼 ・カツ(ビーフ、ポーク)・モヤシナムル・しじみ汁・雑穀ごはん
夕 ・かつお、カボチャ、塩麹キノコ・天ぷら卵とじ・切り干し大根・ブドウ
頂き物
・天ぷらセット(先輩) 
先輩が、北海道から届いたというかぼちゃを、二つに切って欲しいと持ってきた。
半分いただいて、久々に煮てお通しにした。
ネットで知った[腸活パン]
米粉…30g、 おからパウダー…5g、 砂糖…10g 、ベーキングパウダー…3g 、ミルク…50ml（豆乳、コーヒー可）
＜作り方＞ ①粉類を全て混ぜてから、ミルクも加えてよく混ぜる。
②レンジ600Wで1分半チン！ または、10分蒸す。
米粉でなく、オートミールでもよいらしい。
グルテンフリーであり、超簡単！！
朝 ・スムージー・コーヒー・腸活パン・ヨーグルト
昼 ・うな丼・キャベツ味噌炒め・ぬか漬け
夕 ・カツオ・オクラとトマトのゴマ酢和え・キノコ塩麹漬け・かぼちゃ・五穀ご飯
頂き物
・かぼちゃ、じゃがいも(先輩)
先日、東京都の「食べて応援！海の幸キャンペーン」に申請した結果のメールが届いた。
営業許可証はもちろん、店舗内外の写真に、魚を取り扱っているという証明の為のメニューも添付しなくてはならなかった。
当店には特にメニュー表はないので、壁にある鮨ダネ札の写真を添付した。
今月末から始まるキャンペーン。
私たちにも恩恵がありますように！！
朝 ・スムージー・コーヒー・腸活パンあんのせ
昼 ・きのこスパゲティ・サラダ・エビ餃子スープ
間食・サイボク肉まん
夕 ・カツオ・焼きナス・キノコ塩麹漬け(夫・白粥、山椒ちりめん)
昨日、北欧ビュッフェで食べすぎたので夕食はなし。
結果、100g増加ですんだ。
順調に断食が続いている。
目標達成までどれくらいかかるか。
無理せずとは思うが、早くもとの食生活に戻りたい。
・プロテインドリンク、チョコレート
朝 ・スムージー・コーヒー・ピザ
昼 ・武蔵野うどん・チンジャオロース、卵甘酢炒め丼・和風ソーセージ、餃子・バンバンジー・スープ
夕 (夫・白粥・小松菜煮浸し・焼き厚揚げ・ぬか漬け・ちりめん山椒)
