７・２０ 朝ジム

朝ジム。

エアロバイクとアブドミナル。

誰もいない、スペース独り占め。

スマホで空きを確認できるから助かる。

疲れを感じない程度に続けられるといいと思っている。

朝　・スムージー・コーヒー・飲むヨーグルト

昼　・そうめん・豚しゃぶサラダ・キューちゃん漬け・金糸瓜塩麹漬け・桃・バーニング

間食・とうもろこし

夕　・中華惣菜、ピーフン・ぬか漬け・(夫・カツカレー)

頂き物

・重慶飯店番餅(O森さん)