朝ジム。
エアロバイクとアブドミナル。
誰もいない、スペース独り占め。
スマホで空きを確認できるから助かる。
疲れを感じない程度に続けられるといいと思っている。
朝 ・スムージー・コーヒー・飲むヨーグルト
昼 ・そうめん・豚しゃぶサラダ・キューちゃん漬け・金糸瓜塩麹漬け・桃・バーニング
間食・とうもろこし
夕 ・中華惣菜、ピーフン・ぬか漬け・(夫・カツカレー)
頂き物
・重慶飯店番餅(O森さん) 
頂き物
何年も植え替えていない百合の花(カサブランカ)が小さくなって咲いた。
肥料もやらず、水だけなのに良く毎年咲いてくれる。
どこで肥料をやれば良いのか、少し調べてみるかな。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト
昼 ・そば・冷奴・ぬか漬け・茗荷と肉のボンズ醤油炒め・バーニング
夕 ・ハンバーグ・サニーレタス・いなり寿司
