たけのこご飯を作ろうと思っていたのだが、タケノコの量が少なかったので、油揚げも入れた炊き込みご飯になった。
自分的には、子供の頃よく食べたというか、一番好きなごはんだった。
油揚げの油分と、おしょうゆの味付きで、おかず無しでもいくらでも食べられたから。
久し振りの懐かしごはんだった。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー
昼 ・たけのこご飯・ニシン塩焼き、豚肉餃子、キャベツサラダ、梅酒寒天、いちご・えのき茶
夕 ・豚しゃぶサラダ、トマトとモッツアレラチーズ、寒天(とまと、梅酒)、赤飯、いちご・豆乳スープ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/65/48/e8c89cfd7fa63408eb6c69b3f1a7c4ad_s.jpg)
頂き物
・赤飯他(K村姉上)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/17/16/510f2973e64f7313a24e54ebd1da986a_s.jpg)
・豆乳スープ(街)
自分的には、子供の頃よく食べたというか、一番好きなごはんだった。
油揚げの油分と、おしょうゆの味付きで、おかず無しでもいくらでも食べられたから。
久し振りの懐かしごはんだった。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー
昼 ・たけのこご飯・ニシン塩焼き、豚肉餃子、キャベツサラダ、梅酒寒天、いちご・えのき茶
夕 ・豚しゃぶサラダ、トマトとモッツアレラチーズ、寒天(とまと、梅酒)、赤飯、いちご・豆乳スープ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/65/48/e8c89cfd7fa63408eb6c69b3f1a7c4ad_s.jpg)
頂き物
・赤飯他(K村姉上)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/17/16/510f2973e64f7313a24e54ebd1da986a_s.jpg)
・豆乳スープ(街)
銭湯のコインランドリーが閉店したので、自宅の洗濯機で洗濯しなければならなくなって10日。
まとめて出来ないことと、乾燥機がないことで大変不便。
まめにしなければならないし、アパートから持って来るのも面倒。
その上に洗濯機の脱水ができるかどうかの不安もある。
色々面倒が増えた。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー
昼 ・美食弁当(390円)(ごはん、ごま、、肉なす炒め、ささみと根菜のとろみ煮、柴漬け、ブロッコリー生姜和え、ひじきと豆腐のソテー、ピリ辛切干大根サラダ、蒸ケーキ)・みそ汁・茶
間食・だんご、いなりずし
夕 ・ニシン塩焼き・ぶり塩焼き、たけのこ土佐煮、トマトとモッツアレラチーズ、サンチェ、梅酒寒天・焼き酒かす・塩むすび・えのき茶
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3a/97/68ade89541656656eebcd49a76fa4e48_s.jpg)
頂き物
・美食弁当2個(H矢さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/46/fd/ebc41ec3b488dd5b9684b8cd707d13f1_s.jpg)
・にしん、酒かす(街)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/59/39/6cba1577914db8893750b75267bcd3e3_s.jpg)
まとめて出来ないことと、乾燥機がないことで大変不便。
まめにしなければならないし、アパートから持って来るのも面倒。
その上に洗濯機の脱水ができるかどうかの不安もある。
色々面倒が増えた。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー
昼 ・美食弁当(390円)(ごはん、ごま、、肉なす炒め、ささみと根菜のとろみ煮、柴漬け、ブロッコリー生姜和え、ひじきと豆腐のソテー、ピリ辛切干大根サラダ、蒸ケーキ)・みそ汁・茶
間食・だんご、いなりずし
夕 ・ニシン塩焼き・ぶり塩焼き、たけのこ土佐煮、トマトとモッツアレラチーズ、サンチェ、梅酒寒天・焼き酒かす・塩むすび・えのき茶
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/16/e6/53c13fa66931d7ea302a153846c4a235_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/06/b4/2618dcd9b84c09f8f98437f2635205e8_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3a/97/68ade89541656656eebcd49a76fa4e48_s.jpg)
頂き物
・美食弁当2個(H矢さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/46/fd/ebc41ec3b488dd5b9684b8cd707d13f1_s.jpg)
・にしん、酒かす(街)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/59/39/6cba1577914db8893750b75267bcd3e3_s.jpg)
私の誕生日
恒例の赤飯、すっかり忘れていて、朝スーパーへ。
今月すでに、結婚記念日で赤飯をたいたので、今回は栗入りにしようと思ったら、セットには栗だけでささげは入っていなかった。
結局炊いたのは「栗おこわ」
H矢さんと八百屋さんにおすそ分け。
夜、G池さんがたまたま持ってきてくれたのが「赤飯」。
という事で、恒例の「記念日には赤飯」を食べることができました。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・トースト・メロン
昼 ・栗おこわ・若竹煮、煮しめ、トマト寒天、梅酒寒天、キャベツサラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1e/48/bb09a09da3146bd21358c40af4ee08db_s.jpg)
夕 ・赤飯・手羽元煮、焼き魚(鯛とアジ)サンチェと千キャベツ、トマト、ソーセージ、梅酒寒天・みそ汁
頂き物
・赤飯(G池さん)
恒例の赤飯、すっかり忘れていて、朝スーパーへ。
今月すでに、結婚記念日で赤飯をたいたので、今回は栗入りにしようと思ったら、セットには栗だけでささげは入っていなかった。
結局炊いたのは「栗おこわ」
H矢さんと八百屋さんにおすそ分け。
夜、G池さんがたまたま持ってきてくれたのが「赤飯」。
という事で、恒例の「記念日には赤飯」を食べることができました。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・トースト・メロン
昼 ・栗おこわ・若竹煮、煮しめ、トマト寒天、梅酒寒天、キャベツサラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1e/48/bb09a09da3146bd21358c40af4ee08db_s.jpg)
夕 ・赤飯・手羽元煮、焼き魚(鯛とアジ)サンチェと千キャベツ、トマト、ソーセージ、梅酒寒天・みそ汁
頂き物
・赤飯(G池さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/68/d6/145168b3277ac7985da6177adb624038_s.jpg)
腰が90度に曲がってしまったご老人が、駐輪場の精算機の前で動かないのを見つけた夫。
コインの入れ口がわからなかったらしいので場所を教え、自転車を出してあげた。
両手でハンドルをつかみ、サドルに顔をつけて動き出したので室内に戻った。
ほんの数分して、気になり外に出てみると、自転車ごと倒れて動けなくなっていた。
他の通行人と一緒に起こした。
家族はなく、隣の地区らしい。
何をしてやることもできず後ろ姿を見送った。
動けるうちは自分で・・・と思っているのか。
助けを求めることは悪いことではないと思うのだが。
他人事ではない。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、っりんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・厚焼き玉子サンド
昼 ・冷やし中華・長いなり・メロン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/26/19/7717a03bdec2a294bcdc9db75a9bc9c8_s.jpg)
間食・おはぎ
夕 ・手羽元酢煮、トマト寒天、梅酒寒天、サンチェカニカマサラダ、トマト、もやしのしらす和え、小松菜煮浸し・いちご
頂き物
・セブンコーヒー(先輩)
・手作り食パン(O田さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/28/eb/afccf8e793c01f0cc0ba462f3f4999c3_s.jpg)
・おはぎ(G池さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/56/84/263ba50880cc2ec7615f66c348e6d967_s.jpg)
コインの入れ口がわからなかったらしいので場所を教え、自転車を出してあげた。
両手でハンドルをつかみ、サドルに顔をつけて動き出したので室内に戻った。
ほんの数分して、気になり外に出てみると、自転車ごと倒れて動けなくなっていた。
他の通行人と一緒に起こした。
家族はなく、隣の地区らしい。
何をしてやることもできず後ろ姿を見送った。
動けるうちは自分で・・・と思っているのか。
助けを求めることは悪いことではないと思うのだが。
他人事ではない。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、っりんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・厚焼き玉子サンド
昼 ・冷やし中華・長いなり・メロン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/26/19/7717a03bdec2a294bcdc9db75a9bc9c8_s.jpg)
間食・おはぎ
夕 ・手羽元酢煮、トマト寒天、梅酒寒天、サンチェカニカマサラダ、トマト、もやしのしらす和え、小松菜煮浸し・いちご
頂き物
・セブンコーヒー(先輩)
・手作り食パン(O田さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/28/eb/afccf8e793c01f0cc0ba462f3f4999c3_s.jpg)
・おはぎ(G池さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/56/84/263ba50880cc2ec7615f66c348e6d967_s.jpg)
休み
義母、ショートステイ中に付き面会なし。
急遽二人でお出かけ。
青梅のパン屋に行こうと思ったが、検索すると休み。
それで、バゲットだけのパン屋「SONKA」へ。
近くのコイン駐車場に車を入れ、持ち帰りの注文。
昼過ぎのためか、バゲットは1本のみ。
サンドイッチを買い、善福寺公園で食べた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/21/82/988eac843f269e18810f59238288bba3_s.jpg)
写真忘れた。
表パリパリ、美味しかった。
帰宅してから、前回の続き「ふすま貼」をして1日は終わった。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・グラタン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/54/a5/c78dae3dc84c6071f87258215c2c8f86_s.jpg)
間食・SONKAのサンドイッチ(生ハムとクリームチーズ、ハムとチーズ)
昼 ・海南鶏飯・いちご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/42/8f/090c7ae1180ca8dc8ae749b6e96f1fbb_s.jpg)
夕 ・そうめん・手羽元酢煮、角煮、小松菜辛し和え、トマト、キャベツ、いちご
義母、ショートステイ中に付き面会なし。
急遽二人でお出かけ。
青梅のパン屋に行こうと思ったが、検索すると休み。
それで、バゲットだけのパン屋「SONKA」へ。
近くのコイン駐車場に車を入れ、持ち帰りの注文。
昼過ぎのためか、バゲットは1本のみ。
サンドイッチを買い、善福寺公園で食べた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/21/82/988eac843f269e18810f59238288bba3_s.jpg)
写真忘れた。
表パリパリ、美味しかった。
帰宅してから、前回の続き「ふすま貼」をして1日は終わった。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・グラタン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/54/a5/c78dae3dc84c6071f87258215c2c8f86_s.jpg)
間食・SONKAのサンドイッチ(生ハムとクリームチーズ、ハムとチーズ)
昼 ・海南鶏飯・いちご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/42/8f/090c7ae1180ca8dc8ae749b6e96f1fbb_s.jpg)
夕 ・そうめん・手羽元酢煮、角煮、小松菜辛し和え、トマト、キャベツ、いちご
寿司だねの桜えびを分けてもらってかき揚げにした。
新玉ねぎと合わせて、もう一つはたけのこと合わせて、2種類のかき揚げをあげた。
良い出来栄えだったし、量もあったので、少し先輩のところへおすそ分け。
つまみ食いしたり、夕食で完食しました。
totoBIG1000で3等当選。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/77/ae/88616565b609a7ec47e4ec65d110646b_s.jpg)
5口のうちの1口。
これで、1年分プラスマイナス0。
私のギャンブル損得無しとなるか。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・イングリッシュマフィンコロッケサンド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/56/90/b192e50e714a7366927426b93df67a24_s.jpg)
間食・ハーゲンダッツ(ストロベリーカスタードタルト)
昼 ・しらす丼・トマト寒天、煮しめ・いちご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/57/38/97919c378715e4502e3bd04e5f455c6a_s.jpg)
夕 ・グリルチキン、トマト寒天、ゆで卵のカレーピクルス、キャベツサラダ・かき揚げ(桜えびと新玉ねぎ、桜えびとたけのことねぎ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0d/8a/3c5b9ff9c9ea1ac0aa1ca765feb23de7_s.jpg)
新玉ねぎと合わせて、もう一つはたけのこと合わせて、2種類のかき揚げをあげた。
良い出来栄えだったし、量もあったので、少し先輩のところへおすそ分け。
つまみ食いしたり、夕食で完食しました。
totoBIG1000で3等当選。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/77/ae/88616565b609a7ec47e4ec65d110646b_s.jpg)
5口のうちの1口。
これで、1年分プラスマイナス0。
私のギャンブル損得無しとなるか。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・イングリッシュマフィンコロッケサンド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/56/90/b192e50e714a7366927426b93df67a24_s.jpg)
間食・ハーゲンダッツ(ストロベリーカスタードタルト)
昼 ・しらす丼・トマト寒天、煮しめ・いちご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/57/38/97919c378715e4502e3bd04e5f455c6a_s.jpg)
夕 ・グリルチキン、トマト寒天、ゆで卵のカレーピクルス、キャベツサラダ・かき揚げ(桜えびと新玉ねぎ、桜えびとたけのことねぎ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0d/8a/3c5b9ff9c9ea1ac0aa1ca765feb23de7_s.jpg)
私は知らなかったが、会員制とかでなかなか手に入らないという「クッキー」をいただいた。
違いを見極めようと、夫と分け合って全部一度に食べたが、美味しさに感動する間もなく、妙に甘さが口に残っただけだった。
紅茶でも飲みながら、ゆったり頂かなくてはいけなかったのか。
近江たねやのくさ餅も、食べて感想をと言われその場で食べた。
よもぎの香りがあって、懐かしい味。
極めて美味しかった。
甘いものだらけで、夕食を作る気も食べる気にもなれず、フルーツで済ますことにした。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油)・コーヒー・イングリッシュマフィンバーガー
昼 ・イカ焼きそば、トマト寒天
間食・くさ餅・クッキー
夕 ・メロン・いちご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/6c/cc/3ef1416bea19d14d4d897de3c9c374c1_s.jpg)
頂き物
・村上開新堂のクッキー(N濱さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7e/30/1a34f3455f2e2a61671b287af2bb1bfd_s.jpg)
・近江たねやのくさ餅(G池さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1f/68/30bc508195f468a1139a543f49d4df3d_s.jpg)
・玉澤の霜柱、ゆべし(k子ちゃん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/60/e2/0fa73dd550ce7c39998947368e3b1fd2_s.jpg)
違いを見極めようと、夫と分け合って全部一度に食べたが、美味しさに感動する間もなく、妙に甘さが口に残っただけだった。
紅茶でも飲みながら、ゆったり頂かなくてはいけなかったのか。
近江たねやのくさ餅も、食べて感想をと言われその場で食べた。
よもぎの香りがあって、懐かしい味。
極めて美味しかった。
甘いものだらけで、夕食を作る気も食べる気にもなれず、フルーツで済ますことにした。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、清美オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油)・コーヒー・イングリッシュマフィンバーガー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/27/d2/813a533365284f3c53280ee12bc072bf_s.jpg)
昼 ・イカ焼きそば、トマト寒天
間食・くさ餅・クッキー
夕 ・メロン・いちご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/6c/cc/3ef1416bea19d14d4d897de3c9c374c1_s.jpg)
頂き物
・村上開新堂のクッキー(N濱さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7e/30/1a34f3455f2e2a61671b287af2bb1bfd_s.jpg)
・近江たねやのくさ餅(G池さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1f/68/30bc508195f468a1139a543f49d4df3d_s.jpg)
・玉澤の霜柱、ゆべし(k子ちゃん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/60/e2/0fa73dd550ce7c39998947368e3b1fd2_s.jpg)
スーパーのレジ横に置いてあるレシピでお昼を作った。
「たけのことじゃこのパスタ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3d/e1/3c8dbd03a68869eaafcb374dbe477ec7_s.jpg)
夫の感想。
「外食しなくていい。」
私もおいしいと思ったが、プロが作ったものも食べてみたい。
ほんとに我が家は外食しない。
おめざ・みつまめ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/11/0b/bc39bb4007dbb2a6632bed3916e51125_s.jpg)
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、清美オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・イングリッシュマフィンサーモンフライサンド
昼 ・たけのことじゃこのパスタ・角煮サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3c/9d/3fab1707881c368f585c2bb84d94340d_s.jpg)
間食・みすず飴
夕 ・ホウボウのあら汁味噌雑炊たけのこ入り・新わかめと新玉ネギの酢味噌かけ・トマト寒天・えのきと、現実海苔の佃煮
頂き物
・みすず飴(K村さんの姉上)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/36/00/5d7a4f024493c62b185203b7268c4b23_s.jpg)
・海南鶏飯(街)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1f/52/f1d2db70107af0de27886647095d21e6_s.jpg)
「たけのことじゃこのパスタ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3d/e1/3c8dbd03a68869eaafcb374dbe477ec7_s.jpg)
夫の感想。
「外食しなくていい。」
私もおいしいと思ったが、プロが作ったものも食べてみたい。
ほんとに我が家は外食しない。
おめざ・みつまめ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/11/0b/bc39bb4007dbb2a6632bed3916e51125_s.jpg)
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、清美オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・イングリッシュマフィンサーモンフライサンド
昼 ・たけのことじゃこのパスタ・角煮サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3c/9d/3fab1707881c368f585c2bb84d94340d_s.jpg)
間食・みすず飴
夕 ・ホウボウのあら汁味噌雑炊たけのこ入り・新わかめと新玉ネギの酢味噌かけ・トマト寒天・えのきと、現実海苔の佃煮
頂き物
・みすず飴(K村さんの姉上)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/36/00/5d7a4f024493c62b185203b7268c4b23_s.jpg)
・海南鶏飯(街)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1f/52/f1d2db70107af0de27886647095d21e6_s.jpg)
昨日の暑さは何だったのか。
今日は寒いくらいで、またストーブをつけた。
体調が、いまいちスッキリしなくて、調理に身が入らない。
胃薬も必要。
中学の同級会の案内が来たけれど、現実無理だし、行く気はあまりない。
故郷の温泉地。
チェックイン前に公園で遊んで、夜はホテルで宴会?
一度も参加したことがないので想像もつかない。
半世紀、みなさんどんな人生を生きてきたのでしょう。
もう顔も思い浮かばない。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油)・コーヒー
昼 ・かけそば・小松菜煮浸し・いちご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1a/50/dfddd6879020ebf568f7f6332c65b881_s.jpg)
間食・ビスケットサンドアイス
夕 ・豚角煮キャベツサラダ・手羽元煮、煮卵・鶏となすの甘酢炒め、かぼちゃ、レンコンきんぴら
頂き物
・三陸わかめ(N濱さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/65/ad/8b5f00419334091890f2adeaaa5e4f57_s.jpg)
今日は寒いくらいで、またストーブをつけた。
体調が、いまいちスッキリしなくて、調理に身が入らない。
胃薬も必要。
中学の同級会の案内が来たけれど、現実無理だし、行く気はあまりない。
故郷の温泉地。
チェックイン前に公園で遊んで、夜はホテルで宴会?
一度も参加したことがないので想像もつかない。
半世紀、みなさんどんな人生を生きてきたのでしょう。
もう顔も思い浮かばない。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油)・コーヒー
昼 ・かけそば・小松菜煮浸し・いちご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/6e/5f/10cbc13c350382e5c027986bdc3e2c55_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1a/50/dfddd6879020ebf568f7f6332c65b881_s.jpg)
間食・ビスケットサンドアイス
夕 ・豚角煮キャベツサラダ・手羽元煮、煮卵・鶏となすの甘酢炒め、かぼちゃ、レンコンきんぴら
頂き物
・三陸わかめ(N濱さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/65/ad/8b5f00419334091890f2adeaaa5e4f57_s.jpg)
テレビで見た「鶏の甘辛炒め」と、予定していた「鶏となすの甘酢炒め」を合体させた。
参考にしたのは、春キャベツを切ってから、ラップをせずに電子レンジにかけること。
チンしたキャベツをご飯の上に広げ、その上に甘酢炒めをのせた丼。
goodでした。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、せとか、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・イングリッシュマフィン(かぼちゃ、小松菜、チーズ)
昼 ・鶏となすの甘酢炒め春キャベツ丼、トマト寒天・ミニラーメン
間食・ストロベリーアイス
夕 ・ぶり塩焼き、手羽元梅酒煮、トマト寒天、ゆで卵カレーピクルス、焼パプリカ、キャベツサラダ、カツサンド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/31/c7/56c8450845e1dcdd3c5f18becfd04264_s.jpg)
頂き物
・マイセンカツサンド(G池さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/08/f8/5c2bc0dc30c01969f55a22b13695187c_s.jpg)
参考にしたのは、春キャベツを切ってから、ラップをせずに電子レンジにかけること。
チンしたキャベツをご飯の上に広げ、その上に甘酢炒めをのせた丼。
goodでした。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、せとか、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・イングリッシュマフィン(かぼちゃ、小松菜、チーズ)
昼 ・鶏となすの甘酢炒め春キャベツ丼、トマト寒天・ミニラーメン
間食・ストロベリーアイス
夕 ・ぶり塩焼き、手羽元梅酒煮、トマト寒天、ゆで卵カレーピクルス、焼パプリカ、キャベツサラダ、カツサンド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/31/c7/56c8450845e1dcdd3c5f18becfd04264_s.jpg)
頂き物
・マイセンカツサンド(G池さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/08/f8/5c2bc0dc30c01969f55a22b13695187c_s.jpg)
JRAインターネット投票やってみた。
何もわからないから、オッズを見て投票。
枠順人気の10番目まで、元金が残ることを第一に考えて投票。
元金は1600円。
今日は、4―6であたり。+780円。
儲からないけど、ちょっとドキドキするのがいい。
一度食べてみたかった、秩父のわらじカツ。
今日、まるで暇でやることがなかったから「わらじカツ」に挑戦。
薩摩豚の肩ロースと、カナダ豚のロース2種。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/10/2c/341e04f5cc0f9bb92ce83c12287d2ba5_s.jpg)
袋に入れて、すりこ木でたたいて薄く伸ばして揚げ、甘辛の醤油たれも作った。
夫、夜はご飯食べないというので、カツだけ。
美味しかったけど、ご飯と食べたかった。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、せとか、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・玉子サンド
間食・コーンアイス
昼 ・そうめん・メカジキしょうゆ炒め、トマト寒天、千キャベツ・切り干し大根煮
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/58/25/089186aa19a083c74b5ca6f954110340_s.jpg)
夕 ・わらじカツ、トマト寒天、キャベツサラダ
頂き物
・クラウンメロン(K村さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/33/65/597579a163e099ce4cf24658cb6511b2_s.jpg)
何もわからないから、オッズを見て投票。
枠順人気の10番目まで、元金が残ることを第一に考えて投票。
元金は1600円。
今日は、4―6であたり。+780円。
儲からないけど、ちょっとドキドキするのがいい。
一度食べてみたかった、秩父のわらじカツ。
今日、まるで暇でやることがなかったから「わらじカツ」に挑戦。
薩摩豚の肩ロースと、カナダ豚のロース2種。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/51/55/b8cd7c37472a558f383234fca89f08f7_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/10/2c/341e04f5cc0f9bb92ce83c12287d2ba5_s.jpg)
袋に入れて、すりこ木でたたいて薄く伸ばして揚げ、甘辛の醤油たれも作った。
夫、夜はご飯食べないというので、カツだけ。
美味しかったけど、ご飯と食べたかった。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、せとか、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、乳酸菌)・コーヒー・玉子サンド
間食・コーンアイス
昼 ・そうめん・メカジキしょうゆ炒め、トマト寒天、千キャベツ・切り干し大根煮
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/58/25/089186aa19a083c74b5ca6f954110340_s.jpg)
夕 ・わらじカツ、トマト寒天、キャベツサラダ
頂き物
・クラウンメロン(K村さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/33/65/597579a163e099ce4cf24658cb6511b2_s.jpg)
テレビで、福岡県の心臓病での死亡率が少ないのは、キャベツをよく食べることも要因の一つとのこと。
焼き鳥屋でも、もつ鍋でも鶏の水炊きもキャベツ、キャベツ。
べジファースト(野菜をはじめに食べる)がいいらしい。
我が家も、夫の腹部動脈瘤が見つかったときから、「まず野菜」と声をかけて食べさせている。
夫は、一皿一皿片付けていくタイプだから気にはならないようだが、私は好きではない。
日本食は「口中調味」だと思うから、ご飯とおかずを交互に食べたい。
しかし、体が大事だから、野菜を先に食べることはやっていこうと思っている。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、せとか、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油)・コーヒー・あさりごはんおにぎり
昼 ・うな丼・サイコロステーキ、トマト寒天、コールスローサラダ、焼パプリカ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/49/f4/97376a290e85fddbbbc12de4842f7145_s.jpg)
間食・焼きドーナツ
夕 ・煮やっこ・納豆・ミニサラダ・切干大根
頂き物
・焼きドーナツ、チョココロネ(G池さん)
焼き鳥屋でも、もつ鍋でも鶏の水炊きもキャベツ、キャベツ。
べジファースト(野菜をはじめに食べる)がいいらしい。
我が家も、夫の腹部動脈瘤が見つかったときから、「まず野菜」と声をかけて食べさせている。
夫は、一皿一皿片付けていくタイプだから気にはならないようだが、私は好きではない。
日本食は「口中調味」だと思うから、ご飯とおかずを交互に食べたい。
しかし、体が大事だから、野菜を先に食べることはやっていこうと思っている。
朝 ・スムージー(小松菜、パイン、せとか、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油)・コーヒー・あさりごはんおにぎり
昼 ・うな丼・サイコロステーキ、トマト寒天、コールスローサラダ、焼パプリカ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/49/f4/97376a290e85fddbbbc12de4842f7145_s.jpg)
間食・焼きドーナツ
夕 ・煮やっこ・納豆・ミニサラダ・切干大根
頂き物
・焼きドーナツ、チョココロネ(G池さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/74/a0/a115c402a0e0ee369fd3e18ae8ed5df9_s.jpg)