６・２５ メールアドレス決定

スマホのメールアドレスを破棄してからずいぶんたつ。
それほど不便はなかったが、改めて考えてみた。

そして、登録。

関係先に連絡。

取り敢えずは10件もなかった。

FacebookもLINEも無縁だから楽。

もう迷惑メールはこりごり。


朝　・スムージー(小松菜、セロリ、黒ゴマきな粉、アマニ油、夏みかん、りんご、バナナ)・いちじくジャムヨーグルト・コーヒー
昼　・そば・粗びきソーセージ・柚子味噌のせ冷奴
夕　・塩麹麻婆豆腐・イカと小芋のの煮付け・サラダ・ごはん・カップ麺(担々麺)・みつ豆



頂き物
　　　・玄米(H矢さん)　

６・２４ 紫蘇ジュース作りました

今年初の紫蘇ジュース
　　　　
赤紫蘇１袋、クエン酸20g、砂糖500g、水2L


O田さん、M平さん、H矢さんにおすそ分け。(八王子ラーメン付き)



朝　・スムージー（小松菜、セロリ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、夏みかん、りんご、バナナ）・梅ジャムヨーグルト・コーヒー・柚子ようかん

昼　・カレーライス・ラーメンサラダ

夕　・餃子・小松菜煮浸し・なす味噌炒め・刺身こんにゃく・味噌汁・ごはん



頂き物
　　　・さくらんぼ(H矢さん) 　　　
・スプレー醤油、青のり(Ｇ池さん)