ワタシ、Activeに生きてますか?

食と日々の生活、思いを綴る。

6・1 いつもの休み

2015年06月01日 | 暮らしと思い
義母のところへ

日中は暑く、これからは車で出かけること自体が疲れる。

いつもより少し遅くなったら、途中で夫の携帯が鳴る。

待っていることはわかるのだが、わが身のことも考えたい年齢になってきているのも事実。

どこで折り合いをつければいいのか、ますます難しい。

朝 ・スムージー(小松菜、大葉、セロリ、黒ごま黄な粉、ヨーグルト、レモン、りんご、バナナ、ブルーベリー、アマニ油)・コーヒー
昼 ・おにぎり
夕 ・カレーおでん・かつお・赤カブ酢漬け・ところてん・味噌汁・ごはん
夜食・デンシアヨーグルト2個


5・31 夏太るわけ

2015年06月01日 | 暮らしと思い
朝から暑い。
衣更え前と言うのに、とにかく暑い。

スーパーの朝市に行って、そうめんや冷やし中華麺に「朝市」の札がついて安くなっていると、全てかごに入れてしまう。

こうして喉ごしのよい粉製品を取りすぎるから、夏でも体重が増える訳だ。

気をつけなくては。

朝 ・スムージー(小松菜、大葉、セロリ、黒ゴマきな粉、アマニ油、ヨーグルト、レモン、りんご、バナナ、ブルーベリー)・ココナッツオイルコーヒー
昼 ・冷やし中華

間食・あずきバー
夕 ・アジフライとコロッケ・小松菜とソーセージの炒め物・冷奴・ごはん