６・２０ 健康診断に行かない訳

お役所から、健康診断を促す通知。

もう１０年以上健康診断を受けていない。

それでも、病気で病院に行ったということもほとんどない。

保険証を使うのは、４ヶ月に一回の歯の検診ぐらい。

受信したら必ず「メタボ」判定だろう。

そうすると、半年間の指導がある。

「食事の記録」「食べる時間」「運動」「睡眠」等々。

夕食の時間は決められないし、今の状況では運動するなんて無理。

仕事柄、睡眠時間だって確立できない。

無理な要求ばかりされるから行きたくないのが本音。


朝　・スムージー（小松菜、セロリ、オレンジ、りんご、バナナ、黒ごまきな粉、アマニ油）・コーヒー・パン、ミネストローネ、フォッカチャ
間食・ハーゲンダッツ「バナナミルク」
昼　・冷やし中華

夕　・牛タン佃煮・油淋鶏サラダ・エビブロッコリーの塩炒め・なんばん味噌漬け・味噌汁・ごはん・夕張メロン


頂き物
　　　・インスタントコーヒー、夕張メロン（先輩）
　　　・仙台土産(Kちゃん)