朝の時間の過ごし方が、その日のよしあしを決定づけるといっても過言ではない。

朝の時間の過ごし方が、その日のよしあしを決定づけるといっても過言ではない。

「人は自分が期待するほど、自分を見ていてはくれないが、がっかりするほど見ていなくはない」見城徹・藤田晋著より。

歳をとるにしたがって自然と早起きになってしまう。いつまでも寝ていられない。見城氏はどんなに前日の夜が遅くても、朝6時には目を覚ますという。

そして、出社は十時半ということから、自由時間は4時間半あることになる。早朝にはスポーツクラブへ行くこともあるらしい。それによって一日の充実感も異なるようだ。

なんとなくそれは理解できる。4時間半とはいっても、何もしなくても時間はどんどん過ぎてしまう。やはり限られた時間だからこそ、有意義に使おうという気になるのだろう。

朝とはいっても早朝と考えた方がよさそうだ。なんでもギリギリよりも余裕をもって行動する方がいい結果がのぞめるものだ。起きたばかりでは頭もぼんやりして働かない。

私もこの数年間はブログなども朝のうちに更新することにしている。書いているうちに何となく頭が働きだすようだ。何もしなければぼんやりしたままなのに。

また起きて前日の疲れを感じないときは、ラジオ体操や簡単なストレッチをしている。だるい時などは、身体を無理やり動かす気にはならない。身体を動かそうという気になるかどうかは体調のバロメーターにもなっている。