ひたすら一本打ち。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日から冬休みに入りました！


燦萄以外はひとまず年内は大会がないので、手出しでの一本打ちでフォームを固めています。

まだ全体的にフォームが固まってなくて、いつも違う打ち方してるんですよね〜。笑

今はそこを重点的に練習して今のうちに少しでも打ち方を固めちゃいたいです！

同じフォームで同じような打球を打ち続けれないことがミスと自信の無さを生み、試合で結果が出せていない一番の原因ですからねっ。


ずっと同じ事をする単調で面白くはない練習かもしれませんが、この冬場は頭ではなく体が覚えるまでじっくりやって行きたいと思います！笑

コンディショニング。

こんにちは！柴田圭ですっ。

先日、単複共に東海大会へ進出した燦萄ですが、疲れが出て来てオーバーワーク気味になっているので、来週の東海毎日順位トーナメントと東海ジュニアに向けて調整しています。


東海ジュニアは３日間で行われる予定ですが、全て決勝まで行くと仮定すると、

初日は８ゲームマッチ１６ドローのダブルスを１日で終わらせ(決勝まで進むと４試合)、２日目にシングルスを８ゲームで３試合、３日目に３セットマッチを２試合、

これだけを各県のトップ８の選手が集まるタフな中勝ち進まなければなりません。

(本当にタフだと思います^_^)


東海ジュニアが決まってから、燦萄は毎朝のランニングを7kmに増やし、メモリアルで週末に行われている3セットマッチ練習会に参加して日没まで少しでも多く試合をして体力強化に努めて来ました。

(東海毎日翌日に熱が出てもその翌日には体調悪くても7km走ってました(￣▽￣)スゴイ)


そして更に今年から東海毎日の順位決定トーナメントが行われるのですが、それが26日からの東海ジュニアの前々日の24日、

燦萄はどちらも優勝するつもりだと思うので(常に彼は1番だけを狙ってますから)、そうなるとタフな東海ジュニアの２日前に更に5セット。。


ですので、燦萄と昨日話をして、今は練習してテニスをより向上させるより、試合での集中力とパフォーマンスを向上させる為に、体を一度休めて試合へ向けて調整する事にしました。


ひとまずテニスは感覚さえ維持する量打っておけば簡単には落ちないので、練習は45〜60分やって上がり、

あとはジョギングを軽くかウォーキングにし、張った筋肉と疲労を回復させるために食事や栄養や僕の教えた生姜湿布などの養生法をやるように伝えてあります。


燦萄は必ずしっかりやるので、昨日より今日は目の力がしっかりしていましたし、24日には良い状態をしっかり作ると思いますっ☆

こういうコンディショニングも燦萄のこれからにとって良い経験ですねっ(^-^)


燦萄、今は休むこと、そしてケアを全力でガンバれーっ！！！

いずみん、お帰りーっ！

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は里沙子ちゃんと練習でしたが、数日前に帰国したいずみんも参加で３人で練習しましたっ。


いずみん、持ち前のショットの鋭さに加えスピンもかかってスピードと安定感が増して着実に向上してた！

に加え、僕は週１練習と練習不足でついて行くのが精一杯。笑笑

でも高いレベルでテニスをして楽しかったですっ。

そろそろテニスの量やジョギングの量も増やして行って動くカラダを作って行きたいと思います！

が、もう春休みに入る！笑

そして今年が終わる(￣▽￣)笑

早い。。

瞬く間の2018年。

でもまだ、クリスマスと春日丘の合宿と燦萄の東海毎日と東海ジュニアとイワモトの大掃除と大晦日が残ってる！

まだまだテンコ盛りの2018年だっ！

たぶん自分の家は今年も大掃除なしだな〜。笑

あ、免許の更新もあった(￣▽￣)笑


ヤバイ、、完全に着地点を見失った(￣▽￣)


という事で今日はもう寝ます☆

風邪を引いている方が増えているようなので、今年もあと少し、免疫力を高めて元気に過ごしていきましょう！

わが家の猫たち。

こんにちは！柴田圭ですっ。

先日わが家にやって来た男の子は小次郎と名付けました(^-^)


実家でもこれまで何匹も猫を飼って来て、ほとんど僕のインスピレーションで名前を決めて来ましたが、

1匹目の猫は ネコ
(名前が決まらずネコ！ネコ！と呼んでいるうちにネコで定着)

2匹目の猫は 生(せい)
(高校の時にテニスクラブの駐車場で弱っていたのを保護し、元気に生きてほしい、とい気持ちでつけました)

3匹目の猫は ショウ
(由来は忘れたけど小さかったからかな？笑
まだこの子はヨボヨボですが実家で生きてます(^-^))

4匹目の猫は ハナ
(またまた名前の由来は忘れましたが、確か母が酔っ払って持って帰って来たと思う 笑笑)

5匹目が メルモ
(あーおいキャンディーあーかいキャンディー、のメルモちゃんが頭に降りて来てメルモになりました)



6匹目が 小次郎
(これまた頭に降りて来た 笑)




そして、メルモが小次郎に怒ってなかなか関係が安定しないからつい先日もう1匹保護されていた女の子のシャム猫を引き取ってまた家族が増えました☆笑



まだ名前は降って来ません。笑笑

でも気品あるシャム猫のオーラなのか、2匹がタジタジしてあまりメルモが小次郎に怒りをぶつけなくなったので、これから5人家族、上手くやって行けると良いな♪

と思っています(^-^)

スゴイ先生！

こんにちは！柴田圭ですっ。

先日、すごい治療＆トレーナーさんに出会って今日は体のメンテナンスへ行って来ました☆


これまでほぐす体操やストレッチとか以外はトレーナーさんに付いてもらっての体のメンテナンスはしてぜんぜん来なかったですか、

カウンセリングを大切にされ、筋肉や関節だけじゃなく神経、内臓、気、スピリチュアル、そして心や精神面など全てを繋げてみながら身体の調整をしてくれる感じです。


少し顔や頭をほくすだけで首の可動域が大きく変わったり、肩の筋肉を少し刺激したら肩可動域が目に見えて変わったり、一緒に来た奥さんはほんの10秒ぐらいのストレッチで半顔が一気にリフトアップしたり、

自分で日常から行うセルフメンテナンスを教えてくれるので、こんな直ぐに変化が出るなら毎日やらないとな！とちょっとこれからの自己メンテライフがたのしみです☆


これから月1〜2ぐらいで通って自分の体の性能を最大限に引き出せるようにして行きたいと思いますっ！

東海毎日Jr. ②

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はオムニコートに改修された口論義公園で12歳以下の東海毎日Jr.でした。


最近伸びていた光輝は、メンタル的に練習通りのプレーが出来なかった！と自分でも試合後に話していましたが、フォアのスピンが振り切れず相手にプレッシャーをかけれず、逆にかけられる展開になっていました。

でもバックバンドは練習通りに打てていたし、遅かったフットワークも坂ダッシュを続けてだいぶ速くなってかなり力が付いて来たので、気持ち作りが出来れば次はもっともっと勝てると思うから、ガンバろう！光輝っ！


県ジュニアで優勝して1シードの付いた燦萄は、県ジュニアでは3-0、4-1とリードしたところから毎回挽回されて来たので、年末のスケジュールがハードな東海ジュニアに向けて、途中で抜けないでリードしたらそのまま集中して勝ち切ろう、と試合前に話しをして試合に臨み、

予選決勝では県ジュニアで7-5で何とか勝った選手にほとんどポイントを落とさずに、3試合全て6-0で勝ち東海大会へ進出しました。


また東海ジュニアの直前の24日に今日東海大会へ進出した8選手で順位決めトーナメントがあるので、また今日のように集中したプレーでたのしんで来てほしいですっ(^-^)

練習ーっ！

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は里沙子ちゃんと練習！

１週間以上振りの自分の練習☆


今日は少しアップして１時間以上試合をしましたが、もちろん練習不足なので良いプレーをするよりコントロールを重視してミスしないようにしてゲーム性を出すことをテーマに試合しました。

コントロール悪くて再現力低いですが(￣▽￣)笑

ゲーム性を意識すると上手く打てる打てない関係なく面白いです！笑


相手を走らせたらネットへ出よう！と思っていて3回ぐらいしかボレーへ行けなかったのにはビックリでしたけど(￣▽￣)笑笑

１時間以上試合して、けっこうテニスが良くなりましたっ。笑


明日、明後日は小学生たちの東海毎日なので、どんなプレーを見せてもらえるか楽しみです☆

良い雰囲気になってる。

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近、ちょっとチームの練習の雰囲気が良くなって来たかな？と思います。

まあ、アップダウンの繰り返しですけどね。笑

(アップダウンというのは僕の目線で、常に移り変わっていく、と言った方が良いのかな。)


雰囲気が良くなると僕も練習に入りやすくなるので、今日は練習に僕も入りましたっ(^-^)

けっこう普通に自分の練習ぐらいの強さでラリーしましたが、光輝がその強さについて来て打ち合うからビックリ。


球出しも毎日やってたら少しずつ良くなって来たていて、球出しはボクシングのミット打ちのような位置付けでこれからも継続していこうと思います！

これからもっと良い練習がしていけるようにして行きたいですね〜っ☆

久々のダッシュ。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は久々に子ども達と一緒にダッシュしましたっ！


10月に痛めた左脹脛にまだ違和感や張り感が出ることがあってまだ完調じゃないので、ダッシュは控えていましたが、今日は張り感もなかったのでやってみましたっ。

が、10本もやらないうちにゼーゼーハーハー(￣▽￣)笑笑


ひとまず、まだ無理すると痛め直す可能性あるよ、と言われているので、様子を見ながら子ども達に混じってトレーニングして行こうと思います(^-^)

こっそりウケる。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日、練習の少し前に燦萄から"ガット張り替えてたラケットを取ってから行くので遅れます"と連絡が。


そして16:40ぐらいにトコトコ歩いて来ました。笑

それより、いつもは良く何の連絡もなくふつうに16:45に来るのに、なぜ今日は連絡して来たんだっ！笑笑

気分か？遅れる"何か"があったから"これは遅れるな！"と連絡して来たのか？笑

(別にぜんぜん連絡なくても気にしませんが、ちょっとした子ども達のこういうのに１人こっそりウケてます。笑笑)


ぜんぜん話は変わりますが、今日は雨で途中中断でしたが、１時間でもできて良かった☆