体調ヤンキー！

こんにちは！柴田圭です。
ここ数日ちょっと喉や鼻の調子が悪いと思っていたら…
どうやら風邪を引いたっぽい

ここのところ疲れが出ていたので免疫が落ちてたかな。
沖縄から帰ってから冷房もつけていないので疲労だろうな。
僕はあまり病気にはならないのですが
疲労から夏風邪にかかることはちょこちょこあるんです。

最近はテニスや自重の筋トレを始めて
体へ負荷を掛けはじめて疲労がでている中
リンとヨウが咳風邪を引いていたのでたぶんそれを貰いました。

オーバートレへの誘因に風邪は大きく関与するようです。
最近疲労がかなり出ていたのでこれは危険信号なのかも
風邪がよくなるまでは石橋を叩いて渡ります！

スウィーツパラダイス。

こんにちは！柴田圭です。
今日は親戚と1時間ちょっと朝練習しました
疲れはしますがある程度出来るようになってます
ただ翌日以降に出る疲労がまだ・・・
でもテニスの方はリタイア前から引き続き好調！
ミスは勿論増えてますし動きが入るとすぐ軸がブレますが、
練習とフィジカルの向上で安定していくと思います

明日も１時間親戚に頼みました！
２日連続での身体への負担と疲労度をチェックしてみます


そして午後からは大須食べ歩き友達と大須へ
今日のテーマは『スウィーツパラダイス』

まずはボリューム＆サービス満タン！「クラゲクレープ」さんへ

本当に量が多いんです
たぶん普通のクレープの倍ぐらいの質量！
硬めの皮がにフルーツ、クリームたっぷりで美味しいんです
これが実質お昼ご飯です
新瑞橋に２号店がオープンしたとのことなので行かねば！


そして次に訪れたのが韓国からの「ロッシマンゴー」さん
http://ameblo.jp/rossi-mango/

乳脂肪のほとんど無いあっさりしたヨーグルトアイスに、
４種類トッピングのタイプをいつも頂きます(500円)
このアイスとフルーツ達がまた合うんですよ
そして店長さんがまた気さくな人で良いんですよ
今日も店長と話をしながら楽しく美味しく頂きました


ラストは一緒に団体戦を戦った友人が努める会社が経営する
「ぼのむどぅねーじゅ」へ
http://www.bonomu.com/

大須観音から更に西に行った大須小学校付近にあります。
今日はたまたま同級生も居て1時間以上居座っちゃいました
目の前が公園でとても居心地が良いんです

シングル(330円)、ダブル(430円)です。
ダブルだと1つ1つの味を楽しみつついろいろ食べれて
２つの味を一緒に食べればまた違う美味しさを楽しめる！
まさに一挙両得です

まずはこちら

(ブルーベリーみるく/いちじくシャーベット)
ここのジェラートは甘さ控えめのものが多く
素材の味を尊重していて本当に美味しい
どれだけでも入ります！

ということで次は

(ジャンドゥーヤ/生チョコみるく)
このジャンドゥーヤ、大ヒット
ヘーゼルナッツの入ったイタリアンチョコでマイルド
生チョコみるくがビターだったのでさらに食べ合わせがバッチリ！

まだいきますよ！ラストは前回ヒットの

(納屋橋ジェラート/抹茶＋ちょっとオマケ)
ここの抹茶は本当に抹茶のまんまです。
最高です！
そしてこの納屋橋がまたいいんですよ
僕はこの和ジェラートで打ち止めました。


スウィーツってどれだけどもイケちゃいますよね！
なので僕は常食しないようにして食べるときにです
今日はスウィーツに的を絞って食べ歩きましたが
次回はまた色々食べたいと思います
『スウィーツパラダイス』幸せなひとときでした

「ZICOFE」 ウガンダコーヒー＆フード

こんにちは！柴田圭です。
今日は疲労を取りつつ運動をしたかったので朝はプールへ
重力と衝撃にはまだ慣れてないですが
プールではもうあまり体力を奪われなくなりました

今日はその後妹とリン・ヨウを拾い日進へ。
もうすぐ産まれる弟のような従兄弟夫婦と祖母とランチへ
以前もブログで紹介したウガンダ料理の「ZICOFE」さんへ！

実は祖母の家から車で３分！
閉店した「ガネーシャラカリー」といい隠れグルメの宝庫かも
右手に見える道路を少し走ると日進駅です。


店内もとても清潔感がある居心地の良いキレイなカフェです

そして「ZICOFE」の本業はたぶんこっち！

「農薬化学肥料無使用の厳選された最高ランクの豆を提供」
「コクと酸味のバランスが良く芳醇なアロマをお楽しみ下さい」
と書いてありました

僕は珈琲を飲まないので自分の感想は書けませんが、
妹が美味しーい！と言ってました
珈琲好きの方の中にはピクッと来ている方もいるのでは

そして「ZICOFE」は売り上げの一部を
エイズや内戦による孤児の救済や学校の建設などの
フェアトレード活動を行っているようです！


さてなんだかんだしている間に料理がやってきました

僕はシチューを豆に変更してもらったので
気を利かせてくれ白米ですが本来はウガンダピラフです。
あとはデザートとドリンクが付きます。

全員日替わりランチを頼み少ないと思いウガリカレーも！

ウガリカレー(挽肉の美味しいカレーでした)
ウガリとはとうもろこし粉で作ったもっちり蒸しパンです。

豆のシチューたまらなく美味しい
チャパティにもウガリにもめちゃくちゃ合う
チキンやビーフのシチューもよく煮込まれていて
ゴロゴロ入っているお肉がトロトロで美味しーと皆食べてました
こうやって皆で美味しー！て言いながら食事するのがいいんです！
美味しいものがもっと美味しくなる


祖母が残したパラッとした外国米を使ったウガンダピラフ。
インドの炊き込みご飯のビリヤニと似たスパイスライスです。
でもビリヤニのような油っぽさやカレー感はなく上品な味でした
緑茶というよりジャスミン茶みたいな雰囲気かな


ウガンダ人の気さくな家族の営むとても感じの良いお店です
珈琲好きの方にはチケットや手作りケーキやパイもありますし
多国籍料理や美味しいが好きな方にもお勧めです




「ZICOFE COFFEE SHOP」

所在地　〒470-0116　愛知県日進市東山2-152
営業　6～20時
TEL＆FAX　0561-73-5900
駐車場　数台あり
http://6808.teacup.com/zicofe/shop

急がば回れ。

こんにちは！柴田圭です。
今日はカラダが重かったので(特に脚がクタクタ)
上半身の筋トレを少しだけしてオフにしました。

朝に小用を片付けてから久々の『ほのか接骨院』へ
沖縄から帰ると盆休みに入っちゃったので、ホント久々です。
落ち着くんだよなぁ、ここの雰囲気
ギュッギュッと筋肉をマッサージしながら
「相当疲れが溜まってますねぇ」と言われ、やっぱり

帰りに公園の鉄棒で斜め懸垂、階段で段差を使った腕立て伏せ。
自宅でローラーをして今日の運動は終わりです。
今はお昼を食べてのんびり日記を書いています

『急がば回れ』。
早く選手復帰もレッスン復帰もしたいですが、
今は疲労回復にゆっくり時間を割きながら
まずは少しずつ体力を付けて行こうと思います！

一進一退。

こんにちは！一進一退、柴田圭です。
最近『ことわざ』にハマってます！

ここのところ少しまともにテニスも出来るようになり
オーバートレからの回復を見せていますが、
カラダがすごく疲れて来て気力が落ちています。
疲れると頭がぽーっとしたり軽い頭痛が出ることも。
症状が残っているのか歳なのか体力が無さ過ぎるのか…
まだまだコンディションは不安定です。

９月からIWAMOTOのレッスン復帰を考えていましたが
この感じだとまだちょっと微妙かもしれません。
お客さんやスタッフにとても迷惑をお掛けしているので
少しでも早く復帰したいです！
でもせめて週３回１時間の練習。
それぐらいでは疲労が蓄積しない状態で戻らないと
今度はレッスンが出来ても選手復帰がかなり遅れてしまいます。
まだ２週間あるので判断はもう少ししてからですね！

今はテニスしたり体に負荷を掛けれる事がうれしいですが、
自分のコンディションをしっかり把握して
カラダをいたわって無理しないようにして行かないと！
明日は体調次第で休むか軽くプールに行ってきます。

《８月の最新ランキング》

こんにちは！遂に２桁から転落、柴田圭です。
今日は８月の最新ランキングのお知らせです

７月の93位(1009p)→103位(809p)でした

＜昨年７月＞
東海中日　100万4グレードup…２Ｒ敗退(120p)
JTTはレジーナの森オープン　300万…１Ｒ敗退(80p)

昨年はこの時期から調子が上向きはじめた中での
地元名古屋開催の東海中日１R。
相手はスローボールとスライスでミスしない僕の苦手なタイプ。
僕は勝つ事最優先なので、途中でストロークに別れを告げ
すべてサービスダッシュ！
リターンゲームもチャンスが出来たらすぐネットへ。
６-４６-３の３時間近い試合を勝っての１R突破でした

福島県のレジーナは３連休という事もあり
行き帰り8時間30分の運転が大変だったのと、
寒かった記憶しかないなぁ・・・
あっ、あとペンションのおじちゃんがとても感じよかった


昨日は郡上で惨敗した腰の疲れを取る為に瑞穂のにプールへ
１ヶ月定期が７月いっぱいで切れたので
沖縄前に定期を買うと勿体ないので２週間振りでした。
おじいちゃん達に１ヶ月ぶりだなぁと・・・
年を取るにつれ時間の経過が早く感じるようにはなりましたが
さすが70オーバー！僕の倍のスピード感覚

今日は１日オフでのんびり過ごしました
疲労はかなり出ているので調子を見ながらやって行きます



※大会やランキングシステムの詳しい説明は2009年度の《９月の最新ランキング》にて紹介してあります。

郡上まつり 2010

こんにちは！郡上に惨敗、柴田圭です。
昨日は8/13～16開催の郡上一夜踊りに行ってきました
19時前に到着するも・・・土砂降り


でも20時からの盆踊り開始前には雨も上がり
屋台にも活気が出てきました

野菜を使った優しい味の蒸しパンや
じゃがバターでお腹を満たし

バターはほとんど付けず塩で、サラッと塩味美味しい！

港祭りに比べると屋台の規模はかなり小さいけど
本命のこちらはすごい活気

やぐらのある交差点を中心に道路を十字に回っていきます。

２列になって回りここで折り返し。

僕もばっちり参戦
さすが「見る踊り」ではなく「踊る踊り」と言われる郡上踊り！
ノリが良く結構簡単に振りを覚えられて踊りやすい

踊りが１周したところで屋台へ
この時点で22時過ぎ。
20:30ぐらいから2時間近く踊ってました！

屋台で鮎の塩焼きを頭から尾まで丸ごと頂き
ソフトクリームやジェラートで甘～く糖分補給

１番大きいサイズを２つ食べちゃいました
特にマカダミアナッツがマイルドで美味しかった

友達はまた踊りに行きましたが
僕は腰に疲労が出て痛くなってきたので座って観戦。

日にちが変わる頃には人が増え更に活気付いてきました

＜郡上祭りの歴史＞
400年前に士農工商の融和を図るために
城主が藩内の盆踊りを城下町に集めて
「お盆の４日間は身分の隔てなく無礼講で踊るがよい！」
と奨励した事で、年々活気を帯び現在に至るようです。


このような歴史ある活気に満ちた行事は
日本の文化的宝ですね！
これから先も途絶えることなく続いていって欲しいです！

いざ郡上へ。

こんにちは！今日は郡上ダンサー柴田圭です。
これから郡上祭りに行って来まーす

アドレナリン切れ。

こんにちは！飛ぶ鳥を落とす勢い…
・・・飛び過ぎて落ちてきた柴田圭です。

今日は朝から疲れが噴き出して、ちょっとグッタリ。
楽しくて美味しくてアドレナリン全開だったんだろうな。
１週間自分の想像を遥かに超える活動量でした。
その反動が今日の朝襲ってきました！

でもオーバートレの症状が出ている感じではなく、
だった疲労感が出ているだけという雰囲気なので大丈夫です！

明日はオールナイト郡上祭りに行ってきます！
今日も明日一緒に行く友達と予定がありましたが、
キャンセルさせてもらいゆっくりしています。
明日はハードボイルド圭でハッスルして行きマッスル！

今日はのんびり。

こんにちは！柴田圭です。
今日は何もしないで親戚回りをしてのんびりしています

今は中津川に来ています。
おばちゃんの作ったお惣菜や五兵衛餅を食べ
花火会があっておじちゃんの家から少し歩いた所から見てます

ちょっと疲れ気味なので丁度いいかも。
沖縄バカンスはコンディション面の自信になりました。
これから試合復帰に向けて少しずつ体を鍛えはじめます！