こんにちは！柴田圭ですっ。
先月？先々月かな？
から始めた毎日腕立て50回、腹筋100回、ちゃんと継続していますっ。
まだ習慣になり切っていなくて時々忘れて寝てしまう事もありますが、その日忘れたら翌日に回数繰越で必ずやり切るようにしています。
負荷はあまり強くしていないので、筋肉のついた感じはあまりしませんが、始める前よりは良くなっていると思います。
最近は少し負荷を上げてジャンプ系の腕立てやスクワッドもするようにしていて、少しずつ少しずつ筋肉を使うようにして筋肉に刺激を入れています。
目標はカッコ良いカラダ、です。笑
いえ、体を鍛える事へのモティベーションと下地作りです。笑
ひとまず、じわじわと続けて行こうと思います！
