マイペース。

こんにちは！柴田圭です。
雨でレッスンがキャンセルになったので
久々にオフです～。

最近は名古屋グリーンに向けて
フィジカルや体力を少しでも付けたくて
テニスしてない日もジョギングしてたから
けっこう疲れが脚に出て来てたから
ちょうど良いタイミングだったかな(笑)？


疲れて休むオフはサイコーだぁ～っ
疲れてない状態でのオフに癒しはなく
ただマーヒー星人だから(笑)


僕の場合はオーバーワークがあるから
1日にガツン！より毎日少しづつ
の方が継続できるし良い感覚がします！
(毎日ガツン！がサイコーだけど(笑))

テニスも週に1回3時間やるより
確実に週3回1時間の方が良いしっ。


でもトレーニングまではいかない
自分流エクササイズみたいなのは
補強がてら毎朝やってます。

その中に１つだけトレーニングになる
強度のものを入れてるんですっ。
これが結構僕にとっては良い感じです！

そして最近ちょっとお尻が引き締まって来た
ような気がして軽くうれしー(笑)
(女子かっ！(笑))


僕は疲れを溜めない
ゆっくりとしか進めないので、

少なくとも5月のシーズンインまでに
そこそこ速く長く動けるカラダを
作って行きたいと思いまーすっ。