ウエイト再開！

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は篠田さんと練習してもらったあとに瑞穂ジムへ昨年の12月22日以降合宿などもあって行けてなかったウエイトトレーニングに行って来ましたっ。


今日はシンドかったぁ〜。笑

ジムに行かなかった期間に腕立てとローラーとスクワッドジャンプと、5kgのダンベルで肩周りもやっていたので、上半身も下半身もそんなにヘビーな感覚は感じませんでしたが、

腹筋背筋が落ちてて自称"地獄の体幹サーキット"が2セットでドロップアウト。泣


本当にトレーニングは精神鍛錬ですっ。笑


でも上半身も下半身も全く筋肉がついた感はありませんが、笑

最近、立っている時に少し脚に強さというか、感覚なので上手く説明できませんが、力強さを感じます。

下半身はジムで1セットと日頃脚の調子が怠い時以外はスクワッドジャンプを２種類やっているだけですが、これぐらいでも数ヶ月続けて来て変化を感じれてうれしいですっ。


ツクルの子たちもガンバってるし負けないように僕もガンバろうっ！！！