アセアセッ！

こんにちは！柴田圭です。
あ～、やっちゃったなぁ！送信履歴見てアセりましたっっ。
２年振りぐらいに？送信ミスしちゃいました。

昨日今日と気温も湿度も高い日本の夏がやって来ましたね～！
夏loveの僕は暑くてピチピチしてますっ。
(くつろいでる時に汗かくのはちょっと～だけど)

友達が気にしてるという話を聞いて、
近ごろ僕も食事の塩分が気になるようになりましたっ。
ヘルシーな和食も塩分は多いんですよねぇ～！

塩分過多は生活習慣病などの原因になるらしいけど
僕はおかずを多く食べますし、調味味噌が好きなので、
かなり塩分を多く取ってると思うんですよね。

でも汗をかくと塩分補給と言いますし、
運動やってるうちはいいのかな？
それとも摂取するだけで体にダメージを与えるのかな？

カリウム？は塩分を排泄するから良いとも聞くから
多少過剰に摂取しても排泄すればいいのかな？
(なんて最近は塩分について健康アンテナが向いています)

話の焦点が定まりませんが、汗をかくのは気持ち良い！
昨日はかなり重い感覚？の汗をかいたので
老廃物が流れてデトックスした気がしますっ。

今日は久々に車deノーエアコン汗だくデトックスドライブでスッキリ！
(しかもエコ！)

今はリラックスしてますがもう汗ばんでますが…
お風呂に水がはってあるのでドボン・アンド・アウェイです！
それでは良い３連休中をっ。

送信し損ねてたっっ！

こんにちは！久々の送信ミス、柴田圭です。
これは昨日の内容です！
ですので、今日は昨日？？？です～。

今朝は選手活動をしている朋己に軽く打ってもらいました。
今日の体のご機嫌は～、

開始30分、重ダルくてふてくされ…。
30～60分、体もホグれて良い気分！
60～90分、一気に瞬発力が落ちてもう勘弁～っ！

滋賀前の寝不足アウトから、滋賀→休養→東海中日→休養、
と軽い打球のみで、この１ヶ月ほとんど練習た記憶がない…。
(でも試合してるし調子はむしろ良い)

やっぱ３日じゃ試合のダメージは抜けないですね～！
まあ１週間ぐらい旅行前にバカンスのウォーミングアップしま～すっ。
(って年中バカンスだろ！とのご指摘を受けそうですが～)