始まりもあれば・・・

笑っていいともに加え、はなまるマーケットも３月で終わるとか。何気に東京に行った際には、笑っていいともの観覧応募しては玉砕してを繰り返してた私。
タモさんは、私の中で一度は見てみたい人リストの最上位ですが、なかなかその機会に恵まれないんですよね。他にはあの人やあの人達やあの人・・・
３月までに東京行く予定ないまま、いいとも終了。会場のどこかでドキドキしつつ、半拍おくれて「そーですねっ」って言いたかった。残念です。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率20.4%

昨日より0.4kg増。

キネシオ様様

マラソン二年生になってから、去年頑張ってた分の疲労がアチコチに出ていて、特に腰・・・ぎっくり腰を夏にしたせいで、時おりキネシオで腰を補強しています。
この連休に貼っていたキネシオをベリッと剥がして、１日仕事をしていたのですが、腰・・・特に坐骨の辺りにジワジワ痛みが。
キネシオに頼りすぎてるのも善くないのかなぁ・・・と思ったりするのですが、私がやってる内容の筋トレだけでは厳しい。もう少しだけ解決策を探しながら足掻いてみようと思います。


今日の体重・・・53.4kg体脂肪率20.8%

昨日より0.2kg増。

昨日の影響

昨日した焙煎体験で思いっきり網振りをしていた影響は、今日のランニングにきてました。
今日は10キロ走ったのですが、途中５キロちょいをキロ６分のペース走を取り入れたラストに右腕だるだるーに。
一応、ぐったりした時の回復用に、タウリンがタップリ入った栄養ドリンク買っておいたのですが、今回は必要なかったようです。右腕以外。


今日の体重53.2kg体脂肪率20.2%

昨日より0.1kg減。目の前にゼリーがあるのですが、我慢。

いざ、神戸へ

早起きして神戸までランニングクリニックに行ってきました。２週間後に近づいた神戸マラソンのレディースランニングクリニックの２回目でした。
普段は一人で走ってるので、色々しゃべりながら５キロペース走は、キツいけど楽しい！心肺機能アップしそうですね。
神戸に行った流れで、この機会にしか出来ない事をしてきました。UCCコーヒ博物館で焙煎体験です。コーヒー好きなら一度は自分で焙煎したコーヒー飲みたいよねっ！

ブラジルの生豆を網に入れてムラにならないようにガス火を当ててシャカシャカ振ります。１はぜ２はぜ（豆がパチパチと音をたてます）の音を聞くまでシャカシャカシャカシャカ。
シティロースト色なったら、火から外してザルにあげて団扇でパタパタ扇ぎます（これ以上焙煎を進めさせないように）

微妙な仕上がりの豆を一粒かじる。ちょっと苦い。キチンと仕上がっている豆を一粒かじる。苦いけど、フワリとコーヒーを感じる。
出来上がって直ぐは豆からガスが出てるので、２日程置いてから飲むとよいらしいです。水曜日にコーヒー淹れるのが楽しみです。


今日の体重・・・53.3kg20.7%

昨日より0.9kg減。
ついでに初IKEAしてきたのですが、何が何やらわかりませんねー。人多いし・・・。お昼ごはんに食べたミートボールとジャガイモのんに、イチゴジャムが乗ってたのが謎でした。
蒸かしたジャガイモに付けるのかなぁ・・・と、ひとりコソコソとイモにジャムつけて食べてました(笑)
あと、シャカシャカ焙煎をしたあとの右腕は１時間近くプルプル震えてました。ちょっと苦笑い。

私じゃないよ

管理会社の人から電話がありました。何かしらと思ったら、道路に面した所のガラスに、大きな垂れ幕とか付けてないですよねぇ・・・「えっ？」
思わず「えっ？」でした。次の引っ越し先の家主さんが、私のお店のある場所を見に来られてたらしいのですが、どこかと間違えられたのでしょうか？
玄関にちっさい看板は出てるのですが・・・ちょっとドキドキしちゃいます。一度家主さんとお会いして心配を払拭出来たらなぁ～と思ったりしますね。
仕事を終え、階段を降りて外から建物をチェック・・・あっ、私のお店ではないのですが、１階の下着屋さんの大きな看板が・・・下着を付けたモデルさんの看板。
あれの事かなぁ。エステの看板っぽくも見える気がする。違いますよ～！と訂正したい気分です。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率20.8%

昨日と同じでした。
新しい所の契約は１２月に入ってからで、一度部屋を見てもらってからとの話。慌ただしく過ぎてしまいそうですね。ドキンドキン。