昨日の影響

昨日した焙煎体験で思いっきり網振りをしていた影響は、今日のランニングにきてました。
今日は10キロ走ったのですが、途中５キロちょいをキロ６分のペース走を取り入れたラストに右腕だるだるーに。
一応、ぐったりした時の回復用に、タウリンがタップリ入った栄養ドリンク買っておいたのですが、今回は必要なかったようです。右腕以外。


今日の体重53.2kg体脂肪率20.2%

昨日より0.1kg減。目の前にゼリーがあるのですが、我慢。