ただいま修復中

神戸マラソンが終わって一安心って訳にはいかないのが、今年の私。そう、３週間後に奈良マラソンがあるんです。のんびり休んではいらんない。
って事で、今朝から再びトレーニングスタート。といってもまだ走れないので、朝ウォーキングからスタートしました。朝の６時半からトコトコと40分程歩いてきました。
少しヒンヤリしてるけど、朝の空気は気持ちよいですね。ボケーっとした脳みそをシャキーンとさせてくれて、１日頑張るぞ！って気にさせてくれます。
明日から少しずつ走りを加えていきたいと思います。疲労した筋肉を痛めないように身体の声を聞きながら。


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率20. 3%

昨日より0.4kg増。奈良マラソンを頭の中とコース表をみてイメージしてるのですが、高低差の凄さに頭の中むちゃくちゃ。