キネシオ様様

マラソン二年生になってから、去年頑張ってた分の疲労がアチコチに出ていて、特に腰・・・ぎっくり腰を夏にしたせいで、時おりキネシオで腰を補強しています。
この連休に貼っていたキネシオをベリッと剥がして、１日仕事をしていたのですが、腰・・・特に坐骨の辺りにジワジワ痛みが。
キネシオに頼りすぎてるのも善くないのかなぁ・・・と思ったりするのですが、私がやってる内容の筋トレだけでは厳しい。もう少しだけ解決策を探しながら足掻いてみようと思います。


今日の体重・・・53.4kg体脂肪率20.8%

昨日より0.2kg増。