よい名残

昨日のフルマラソンの名残の筋肉痛・・・思ったよりましでした。計画性を以て、無理しなかったからでしょうかねぇ。以前より筋肉ついたのでしょうかねぇ。
今日は空いてる時間を使って、積極的休養って事で、無理ない程度に筋トレをしていました。スクワットとか体幹トレーニングとかとかとか。
こうやって少しずつ身体が強くなっていくのかなぁ～と思うと、人間って凄いんだなと感じます。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率18.8%

昨日より1.6kg増。
メダルっつたら、かじってみるのがお約束♪