練習日誌（２・水）

２４分０４秒　３ｋｍSSD

前日の午後、意表を突き丁度１ヶ月前に痛めた反対側が痛み出した。
今度は右短腓骨筋腱付着部炎だ。

１ヶ月前の左足の時は、スピード練習やって数時間後だったが、今回はかなりの時間差で２日後に薄っすらと出てきた。

対処法は分かっていたので、早目の処置。

時間も無かったが、恐る恐るキロハチで解す。


今、１２月３日（木）の午後３時過ぎ。
昨日の朝も咽喉が怪しかったが、今朝もゆっくり９時まで寝たが咽喉もおかしいが、体調自体もかなり悪い。

完全に低気圧にやられて、体温調節が出来なくなっている。
取り敢えず、背部～腰部の鬱血を取り除いて頂いたが、どうなることやら・・・。

一応、走る格好には着替え、これから公園には向かう！！