練習日誌（６・火） まだまだですね

３２’４０”　６ｋｍjog（㌔５’２６）

昨日は走らなかったから痛みは無かった。
今朝は走ったら痛かった。
ついでに、日曜の疲労で全く躰動かず。

昨日サボったから、出だし１分で心拍１５７まであがりビビる。
㌔６ペースで。その後落ちたが。