練習日誌（１８・水） 体調が悪いようで

２９’２９”　５ｋｍjog（㌔５’５４）

明日はレース３日前だが、ここで全然練習が出来ていないので、少し違うアプローチ。
そもそも、フロストは練習レースの位置づけだな。

でも、１０月のスバルマラソンよりは良いと思うんだが。。。
あの時はあの練習しかしないで１４分にはビビった。

何よりも継続だな！！
ただ、今朝の体調は結構悪かった。
朝から４０分間でトイレ小に４回行ったからな。
葛根湯も投入。。
心拍も１５０近くまでいっていた。


平均心拍　１３１