路の途中

35歳からジョギングを始め、今もゴールを目指してさまよい続ける市民ランナーの記録。

今日もペース走

2007年02月22日 22時17分55秒 | Weblog
今日はいつもより早めに夕方練習をすることができた。
昨日から取り入れているアップ&ダウン重視のトレーニング。
2周アップ キロ5分30秒
8周ペース走㎞5分 (10㎞48分でした。)
2周ダウン キロ6分

本日の走行距離 14㎞  月間走行距離 249㎞

2周ダウンの最中、左足首違和感。明日は完全休養して、土曜日に42㎞走で3時間30分を目指す。(30分の更新はどう考えても高望みしすぎの気がするが・・・。)