路の途中

35歳からジョギングを始め、今もゴールを目指してさまよい続ける市民ランナーの記録。

何処かいいとこありませんか?

2007年02月14日 23時34分43秒 | Weblog
・毎年ゴールデンウィークに妻の実家と自分の実家の両親交互に我が家と合わせて6人で1泊の旅行に行っている。何年かマザー牧場のコテージに泊まり、子豚のレース、いちご狩り、トマト狩り、一昨年はおじいちゃん(私の父)と私でバンジージャンプなどを行なった。(ブログの紹介写真はバンジー直前のもの)
 羊の毛狩りショーではステージに上がり子ども達がミルクをあげたり、ポニーに体験乗馬をしたり語り尽くせない程の思い出を作ることができた。祖父母と子ども達も楽しく2日間を過ごしてきた。
 昨年は妻の実家と伊豆へ行った。私は箱根駅伝が通るコースを少しジョギングしその勾配のきつさを実感したりもした。しかし、いかんせんゴールデンウィークの頃は超混んでいてロープウェーや登山鉄道が長蛇の列でにっちもさっちもいかない。

 今年もそろそろゴールデンウィークの宿泊地等を予約する時期が近づいてきた。
 子ども達とおじいちゃんおばあちゃんが楽しめるようなところでお勧めの場所があれば教えていただきたいなぁと思います。(TDLは秋に行く予定です。)

・夕方は昨日よりも体が軽く感じたので、夕方練習のホームコース、大吉貯水池で10㎞のペース走を計画。フルマラソンのペースは今までのベストではキロ5分半程(4時間をわずかに切った)なのだが来月の荒川では密かにキロ5分をきり3時間半を狙っている。(いきなり無謀か?)そんなわけでキロ5分で10㎞、50分を目標に始める。初めの1㎞は4分40秒で通過。その後もこのペースを維持し続ける。しかし、4分40秒を維持できたのは5㎞までで6㎞あたりから4分50秒に落ちた。それでもラスト2㎞になると又軽くなり始めペースを上げる。ラスト1㎞は踏ん張って最後はキロ4分10秒まであげてフィニッシュ。タイムは46分50秒。フルのペース走のつもりで始めたのに気がつくと速すぎていました。(変な日本語です。)やはりペース走と決めたらしっかりと設定ペースを守って走らないとですよね?(平均キロ4分41秒をフルで走り通せる力はまだまだないので。このペースは3時間18分)

本日の走行距離 12㎞  月間走行距離151㎞