なんのこと?ッてなもんですが、本日の様子です。
先日の暑かった週末。オデッセイのクーラーが突然いうことを効かなくなり、熱風を吹き出すのでディーラーに持ち込みました。ガスを入れてもらいとりあえずは冷たい風が出るようにはなったのですが「念のため」部品交換が必要とのこと。(3年保証で無料)だから交換してもらうことに。その予約が本日の夜7時頃だった。
本日朝出勤すると、先輩から「研修会の資料持ってきた?」「えっ?」
本日午後6時半から2時間の研修がある日だったのをすっかり忘れ去って車の修理の予約を入れてしまった。(代車を出してもらう。)しかも我々は本日の研修の当番なので会場作りのため20分前には入らなくてはならない。それに我が所属長が本日の講師なので「車の修理のため研修会を欠席します。」とは言えない状況に・・・。
全てを一挙に解決するために、仕事の積み残しを無視して「1時間の早退」をすることに。ディーラーに連絡を取り早めに車を入れることに。代車の手続き等が予想以上に早く終わったため40分程の余裕時間が産まれた。
「これは走るしかない。」勤務時間が終わるか終わらないかの時刻から、ホームコースにて着替え小雨がぱらつく中準備運動を始めた。
時間が余り無いため1周目からとばすことにした。土曜日に行なう10㎞タイムトライアルの練習にもなるし、と思いキロ4分を目指して走り出す。
1周目 キロ3分56秒ペース。(さすがにアップ無しでこのペースはきつい。)
2周目 キロ4分 2秒ペース。(早くもキロ4分を維持することができなくなる。)
3周目 キロ4分16秒ペース。(もはやギブアップ寸前。循環器系に限界が!)
4周目はよく分らない程落としダウンジョグに変更。
10㎞40分はまだまだ遠い夢のようだ。42分切れるように頑張るぞ!
そんな体によくない練習の後、自宅でシャワーとおやつ。
研修会場には6時5分に到着。1番乗り!
こんな状況でも居眠りをしなかった自分をほめてあげよう。
所属長が講演する1番目の前の席ではさすがに寝ることはできないが。
本日の走行距離 5㎞ 月間走行距離 173㎞
今月目標300㎞だったのに半分をやっと超えた程度。走行距離至上主義が危ないことは知っているがやっぱりちょっと少ないと思う。中身がないだけに。
先日の暑かった週末。オデッセイのクーラーが突然いうことを効かなくなり、熱風を吹き出すのでディーラーに持ち込みました。ガスを入れてもらいとりあえずは冷たい風が出るようにはなったのですが「念のため」部品交換が必要とのこと。(3年保証で無料)だから交換してもらうことに。その予約が本日の夜7時頃だった。
本日朝出勤すると、先輩から「研修会の資料持ってきた?」「えっ?」
本日午後6時半から2時間の研修がある日だったのをすっかり忘れ去って車の修理の予約を入れてしまった。(代車を出してもらう。)しかも我々は本日の研修の当番なので会場作りのため20分前には入らなくてはならない。それに我が所属長が本日の講師なので「車の修理のため研修会を欠席します。」とは言えない状況に・・・。
全てを一挙に解決するために、仕事の積み残しを無視して「1時間の早退」をすることに。ディーラーに連絡を取り早めに車を入れることに。代車の手続き等が予想以上に早く終わったため40分程の余裕時間が産まれた。
「これは走るしかない。」勤務時間が終わるか終わらないかの時刻から、ホームコースにて着替え小雨がぱらつく中準備運動を始めた。
時間が余り無いため1周目からとばすことにした。土曜日に行なう10㎞タイムトライアルの練習にもなるし、と思いキロ4分を目指して走り出す。
1周目 キロ3分56秒ペース。(さすがにアップ無しでこのペースはきつい。)
2周目 キロ4分 2秒ペース。(早くもキロ4分を維持することができなくなる。)
3周目 キロ4分16秒ペース。(もはやギブアップ寸前。循環器系に限界が!)
4周目はよく分らない程落としダウンジョグに変更。
10㎞40分はまだまだ遠い夢のようだ。42分切れるように頑張るぞ!
そんな体によくない練習の後、自宅でシャワーとおやつ。
研修会場には6時5分に到着。1番乗り!
こんな状況でも居眠りをしなかった自分をほめてあげよう。
所属長が講演する1番目の前の席ではさすがに寝ることはできないが。
本日の走行距離 5㎞ 月間走行距離 173㎞
今月目標300㎞だったのに半分をやっと超えた程度。走行距離至上主義が危ないことは知っているがやっぱりちょっと少ないと思う。中身がないだけに。