福祉村の桜

「最近ブログの更新ないね？」
と、練習会などで声をかけてもらいます。
ちょっとした事情で更新できませんでしたが、また少しずつアップさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

本日は板橋フル前日ということでしたが、福祉村練習に参加しました。
走友の皆さんと世間話をしたり、おしゃべりランをしたりするのが本当に楽しく、自分にとってとても貴重な時間であることをしみじみと感じました。
で、練習の内容は・・。
アップを2周した後、キロ5ペースで1周、ダウン1周と明日ともに板橋にて完走を狙うBowstringさんといっしょに走りました。
レース前日の練習については各人色々自分の方法をお持ちのことと思いますが、
「岩本能史」さんの「非常識マラソンメソッド・・・レース直前24時間で30分早くなる。」
という本の中身によりますと「前日は走らず、歩かず、立たず、脚を温存する。」
とあります。
でも、福祉村4周（7.2キロ）走っちゃいました！しかも、庭の掃除、リビングの掃除もしてしまいました。

ダウンの後、アミノ酸の補給とストレッチだけはしっかりとしました。
1週間後の30日に走友会で花見をするとのことですがすでにかなりいい感じになっています。
走っているとなかなか堪能できないので着替えた後に撮影してきました。

スタート近くの桜です。

逆走して１７００ｍ付近でしょうか？既に桜のトンネルになっています。

サービスでもう一枚。
忙しくて外出できない方はこの写真で花見を楽しんでください。（笑）

暖かくなってきてゆっくりランをするのはとても気持ちがよい気候になってきました。
末永くランニングライフを楽しんでいきたいと思います。