・返事
昨日のなわとび大会。前半終了時点で表彰式があった。
中学生女子の時間跳びでは埼玉県記録を塗り替えていて驚いた。
そこで、いつもながら気になったのは
「呼ばれても返事をしない」人が多いということだ。
自分は、「大人は子ども達のお手本になるべきだ」
と考えているので、はっきりと返事をする。
みなさん!呼ばれたら返事をしましょうよ。
病院でも、「路の途中さん」(そう呼ぶ人はいないが)
と呼ばれれば「はい!」とばかでかくはない声で返事をする。
郵便局や銀行でも呼ばれれば返事をする。
気になるからか、そうではない人が多いと感じる。
さすがに機械の音声で「32番の番号札を持っている人は・・・。」と言われても返事をしたりはしないが、肉声で「32番の方」などと呼ばれれば「はい。」と返事をする。私は当たり前だと思うのだが。
・筋肉痛
昨日の時間跳び34分はふくらはぎにこたえた。翌日の苦しみが予想できたのでストレッチとマッサージをいつもより入念に行ない、アミノ酸も摂取。サロメチールもおまけにつけといた。
しかし、起きてみると見事な筋肉痛。ふくらはぎだけではなく、僧帽筋(肩の筋肉)もだ。午前中は左足を引きずるように階段の上がり下りをする始末。
「夕方の練習はウォーキングだなこりゃ。」と思っていた。ホームコースで試しにジョギングすると左膝の裏側に痛みが走る。どうしようかな?と考えながらキロ6分ぐらいでジョグしていると温まってきて痛みが消えてきた。調子に乗ってビルドアップ。(と言っても1周1200㍍をキロ6分ペース→5分半→5分→4分40秒と少しずつです。いつも通りか?)
気がつくと足の筋肉痛はどこかへ行っていました。
本日の走行距離 6㎞ 月間走行距離51㎞
昨日のなわとび大会。前半終了時点で表彰式があった。
中学生女子の時間跳びでは埼玉県記録を塗り替えていて驚いた。
そこで、いつもながら気になったのは
「呼ばれても返事をしない」人が多いということだ。
自分は、「大人は子ども達のお手本になるべきだ」
と考えているので、はっきりと返事をする。
みなさん!呼ばれたら返事をしましょうよ。
病院でも、「路の途中さん」(そう呼ぶ人はいないが)
と呼ばれれば「はい!」とばかでかくはない声で返事をする。
郵便局や銀行でも呼ばれれば返事をする。
気になるからか、そうではない人が多いと感じる。
さすがに機械の音声で「32番の番号札を持っている人は・・・。」と言われても返事をしたりはしないが、肉声で「32番の方」などと呼ばれれば「はい。」と返事をする。私は当たり前だと思うのだが。
・筋肉痛
昨日の時間跳び34分はふくらはぎにこたえた。翌日の苦しみが予想できたのでストレッチとマッサージをいつもより入念に行ない、アミノ酸も摂取。サロメチールもおまけにつけといた。
しかし、起きてみると見事な筋肉痛。ふくらはぎだけではなく、僧帽筋(肩の筋肉)もだ。午前中は左足を引きずるように階段の上がり下りをする始末。
「夕方の練習はウォーキングだなこりゃ。」と思っていた。ホームコースで試しにジョギングすると左膝の裏側に痛みが走る。どうしようかな?と考えながらキロ6分ぐらいでジョグしていると温まってきて痛みが消えてきた。調子に乗ってビルドアップ。(と言っても1周1200㍍をキロ6分ペース→5分半→5分→4分40秒と少しずつです。いつも通りか?)
気がつくと足の筋肉痛はどこかへ行っていました。
本日の走行距離 6㎞ 月間走行距離51㎞