返事と筋肉痛

・返事
　昨日のなわとび大会。前半終了時点で表彰式があった。
　中学生女子の時間跳びでは埼玉県記録を塗り替えていて驚いた。
　そこで、いつもながら気になったのは
　「呼ばれても返事をしない」人が多いということだ。
　自分は、「大人は子ども達のお手本になるべきだ」
　と考えているので、はっきりと返事をする。

　みなさん！呼ばれたら返事をしましょうよ。

　病院でも、「路の途中さん」（そう呼ぶ人はいないが）
　と呼ばれれば「はい！」とばかでかくはない声で返事をする。
　郵便局や銀行でも呼ばれれば返事をする。
　気になるからか、そうではない人が多いと感じる。
　さすがに機械の音声で「３２番の番号札を持っている人は・・・。」と言われても返事をしたりはしないが、肉声で「３２番の方」などと呼ばれれば「はい。」と返事をする。私は当たり前だと思うのだが。

・筋肉痛
　昨日の時間跳び３４分はふくらはぎにこたえた。翌日の苦しみが予想できたのでストレッチとマッサージをいつもより入念に行ない、アミノ酸も摂取。サロメチールもおまけにつけといた。
　しかし、起きてみると見事な筋肉痛。ふくらはぎだけではなく、僧帽筋（肩の筋肉）もだ。午前中は左足を引きずるように階段の上がり下りをする始末。
　「夕方の練習はウォーキングだなこりゃ。」と思っていた。ホームコースで試しにジョギングすると左膝の裏側に痛みが走る。どうしようかな？と考えながらキロ６分ぐらいでジョグしていると温まってきて痛みが消えてきた。調子に乗ってビルドアップ。（と言っても１周１２００㍍をキロ６分ペース→５分半→５分→４分４０秒と少しずつです。いつも通りか？）
　気がつくと足の筋肉痛はどこかへ行っていました。

本日の走行距離　６㎞　　月間走行距離５１㎞