夏は花火
今日は、10時から勤務なので福祉村には7時前に到着しました。
朝の福祉村の様子です。↑
朝から、ランニングする方やウォーキングする方でにぎわっています。
足首の具合が思わしくないこともあり、アップ（キロ5分半）1周の後、1周のペース走2本①7分45秒②7分25秒1周ダウン 計4周（8㎞弱）で終えました。
帰宅後、朝食を採る間もなくシャワー＆着替えで出勤。
滞りなく、お得意様との集団懇談会も終了しました。（ほっ）
第5・6ブロックの職員と統括主任の5人でランとを食べに行きました。（後ほどアップ予定）
夕方、ロングジョグ。デトックスランをイメージしていきましたが思いのほか涼しくて期待していた程の発汗はありませんでした。水道水入りのペットボトルを持って走りましたが、半分程飲んだところで手を滑らせてしまい、田んぼに落としてしまいました。（すみません。捨てたわけではないんです）
シャワーを浴びているうちに、かみさんのお友達ママさんと娘さんが来て、間もなく越谷花火鑑賞に出かける予定です。（昼ご飯が遅くて大盛りだったのでまだ、お腹が空いていません。いや、昼寝後にミニメロンパン3個食べたのが敗因かも）
本日の走行距離 8＋8＝16㎞
夕方ランは、本当に久しぶりにテーピングして足首を固めました。痛みが劇的に減るわけではないけれど、安心して走ることが出来ました。
朝の福祉村の様子です。↑
朝から、ランニングする方やウォーキングする方でにぎわっています。
足首の具合が思わしくないこともあり、アップ（キロ5分半）1周の後、1周のペース走2本①7分45秒②7分25秒1周ダウン 計4周（8㎞弱）で終えました。
帰宅後、朝食を採る間もなくシャワー＆着替えで出勤。
滞りなく、お得意様との集団懇談会も終了しました。（ほっ）
第5・6ブロックの職員と統括主任の5人でランとを食べに行きました。（後ほどアップ予定）
夕方、ロングジョグ。デトックスランをイメージしていきましたが思いのほか涼しくて期待していた程の発汗はありませんでした。水道水入りのペットボトルを持って走りましたが、半分程飲んだところで手を滑らせてしまい、田んぼに落としてしまいました。（すみません。捨てたわけではないんです）
シャワーを浴びているうちに、かみさんのお友達ママさんと娘さんが来て、間もなく越谷花火鑑賞に出かける予定です。（昼ご飯が遅くて大盛りだったのでまだ、お腹が空いていません。いや、昼寝後にミニメロンパン3個食べたのが敗因かも）
本日の走行距離 8＋8＝16㎞
夕方ランは、本当に久しぶりにテーピングして足首を固めました。痛みが劇的に減るわけではないけれど、安心して走ることが出来ました。
今日は食べ物ネタ１２連発
かみさんが、友達と都内にバレエを見に行くという。
「夕ご飯は適当にしてね」
という言葉を残して。
気が向いたら作ろうと思ったのだが、気が向いたので3品作った。
一品目は画像のサラダ。キュウリとわかめとおくらにもずく酢をかけて酢の物にし、穴子のぶつ切りを載せました。もずくすが多すぎて、大人的には、
「ちょっと？」
と言う感じでしたが、子ども達はおいしそうに食べてくれました。
ちなみに今日は、
夕ご飯3発
昼ご飯8発
おまけ1発（大アサリのみそ汁までが本日のアップ）
合計12発の食べ物ネタです。
ほんまにランナーか？
かみさんが、友達と都内にバレエを見に行くという。
「夕ご飯は適当にしてね」
という言葉を残して。
気が向いたら作ろうと思ったのだが、気が向いたので3品作った。
一品目は画像のサラダ。キュウリとわかめとおくらにもずく酢をかけて酢の物にし、穴子のぶつ切りを載せました。もずくすが多すぎて、大人的には、
「ちょっと？」
と言う感じでしたが、子ども達はおいしそうに食べてくれました。
ちなみに今日は、
夕ご飯3発
昼ご飯8発
おまけ1発（大アサリのみそ汁までが本日のアップ）
合計12発の食べ物ネタです。
ほんまにランナーか？
トッピングが贅沢ですが、冷たいパスタもおいしかったです。
冷たいパスタソース6人前（子ども2人と私の3人で食べました）パスタは細め400㌘ぐらいかな？
フルーツトマトのミニ、モッツァレラチーズの角切り、塩ゆでアスパラ、生ハムの切り落としそれぞれをたっぷり載せました。
あっという間に完食です。
冷たいパスタソース6人前（子ども2人と私の3人で食べました）パスタは細め400㌘ぐらいかな？
フルーツトマトのミニ、モッツァレラチーズの角切り、塩ゆでアスパラ、生ハムの切り落としそれぞれをたっぷり載せました。
あっという間に完食です。
飾り付けは娘に任せました。
プリンだけでも行けるのですが、息子の誕生日会も（勝手に）含めて豪華に。生クリームとゴールデンキウイです。今日は敵が一人少ないのですが、ピラニアの池に投げ込まれた子羊のようにあっという間に消えてしまいました。なんたる底なし胃袋家族なのでしょう。（エンゲル係数高し）
プリンだけでも行けるのですが、息子の誕生日会も（勝手に）含めて豪華に。生クリームとゴールデンキウイです。今日は敵が一人少ないのですが、ピラニアの池に投げ込まれた子羊のようにあっという間に消えてしまいました。なんたる底なし胃袋家族なのでしょう。（エンゲル係数高し）
ここが「やりすぎランチ」を出す、「三笠寿司」です。
今日も、午前中勤務で午後年休を取得したので、10㎞の道のりを愛車のオデッセイで駆けつけました。（画像に愛車が写ってしまいました）
午後1時少し前に到着したのですが、玄関前に「ランチメニュー」が掲げられていません。嫌な予感を抱えながら扉を開き、おそるおそる尋ねました。
「ランチはやってますか？」
「ランチは終わってしまいました」
数が出てしまったのか、時刻が遅かったのか？確かめる余裕もない程のショック！
ショックだけど、とりあえずお店の外観の写真を撮りました。ここが、三笠寿司です。
今日はここがダメだったら、昼食は「京すず」に行こうと決めていました。越谷に戻る形で一人京すずに向かいました。
京すずも混んではいましたが、2席空いていてよかったです。メニューは悩みましたが、「ミニ懐石」1890円を注文してしまいました。ランチで1890円は高額ですが・・・。このお店は、女将さんが美しいからよいのです。（なんて）
勿論、お料理に惹かれて行くのです。（ホントか？）
では、 本日の昼食２ からは、お食事の画像とコメントがスタートです。
今日も、午前中勤務で午後年休を取得したので、10㎞の道のりを愛車のオデッセイで駆けつけました。（画像に愛車が写ってしまいました）
午後1時少し前に到着したのですが、玄関前に「ランチメニュー」が掲げられていません。嫌な予感を抱えながら扉を開き、おそるおそる尋ねました。
「ランチはやってますか？」
「ランチは終わってしまいました」
数が出てしまったのか、時刻が遅かったのか？確かめる余裕もない程のショック！
ショックだけど、とりあえずお店の外観の写真を撮りました。ここが、三笠寿司です。
今日はここがダメだったら、昼食は「京すず」に行こうと決めていました。越谷に戻る形で一人京すずに向かいました。
京すずも混んではいましたが、2席空いていてよかったです。メニューは悩みましたが、「ミニ懐石」1890円を注文してしまいました。ランチで1890円は高額ですが・・・。このお店は、女将さんが美しいからよいのです。（なんて）
勿論、お料理に惹かれて行くのです。（ホントか？）
では、 本日の昼食２ からは、お食事の画像とコメントがスタートです。
いよいよお食事です。
最初の料理は「焼き茄子のごま醤油和え」です。
かつお節がたくさんかかっていて茄子がよく見えませんね。
焼き茄子はほんの少し香ばしさが香り、旬の食材であることが解ります。
おいしゅうございました。
最初の料理は「焼き茄子のごま醤油和え」です。
かつお節がたくさんかかっていて茄子がよく見えませんね。
焼き茄子はほんの少し香ばしさが香り、旬の食材であることが解ります。
おいしゅうございました。
お椀はカボチャの冷たいお椀です。カボチャのポタージュか？とも思ったのですが和風のお椀に仕上がっていました。カボチャのスープ自体もおいしく、かりかりとした食感の油揚げだったのでしょうか？アクセントになっていてとてもおいしかったです。最後にはホタテが出てきました。かみしめるといい味が出てきました。
茄子の煮浸しです。良い味がしっかり染み込んでいました。
3つあったのですが、2つめを食べているときにおいしさに気がつきました。
1つ目からもっと味わって食べれば良かったです。
3つあったのですが、2つめを食べているときにおいしさに気がつきました。
1つ目からもっと味わって食べれば良かったです。
揚げ物は鰯のつみれです。「鰯」と聞いたときには
「鰯かぁ」
と思ったのですが、大葉で包んだ方はとてもジューシー、海苔で包んだ方は香りが良かったです。もっと食べたかったです。
「鰯かぁ」
と思ったのですが、大葉で包んだ方はとてもジューシー、海苔で包んだ方は香りが良かったです。もっと食べたかったです。
ご飯は、豆乳冷汁です。上に乗っているのは鰻の蒲焼き２切れ。ミョウガ、わさびがピリッとアクセントになって大変美味しく頂きました。そうそう、クラッシュアイスが入っていたのも、忘れられません。
量的に満足できないかと思いましたが、満腹になってきました。
量的に満足できないかと思いましたが、満腹になってきました。
デザートは白玉ぜんざいのコーヒー風味です。
ほんのり香るコーヒーの香りが新鮮な和風のデザートです。
いつ来ても新しい味に挑戦しているこのお店はお気に入りの1つです。（決して、美しい女将さんに会うためだけに通っているわけでは有りませんよ！）
このコース、１８９０円とお高めですが、実はポイントカードで１０００円引きしてもらい、８９０円で頂いてしまいました。ごちそうさまでした。
ほんのり香るコーヒーの香りが新鮮な和風のデザートです。
いつ来ても新しい味に挑戦しているこのお店はお気に入りの1つです。（決して、美しい女将さんに会うためだけに通っているわけでは有りませんよ！）
このコース、１８９０円とお高めですが、実はポイントカードで１０００円引きしてもらい、８９０円で頂いてしまいました。ごちそうさまでした。