日曜日のランと夕御飯

東京マラソンに向けてロング走をしようと思っていたが、サッカーを最後まで見てしまい夜更かし。
気合いを入れるために、電車でゴー。
散々悩んだ挙げ句、いつもの皇居から自宅ラン。
前半はキロ6分を超えるゆっくりペース。
後半はペースアップ。気持ちよく自宅までランが出来ました。

６時に夕御飯を食べて出掛ける　というかみさんのリクエストで一人分用意してあげました。子供たちと私の夕御飯は８時でした。(真田丸を見ながら)