○今日はいよいようめさんとの３０㎞ペース走を約束した日。いつもより夜更かししてしまったので起床も遅れてしまい少し体調的に心配しながらも７時２０分頃福祉村に到着。
準備体操の後、うめさんとアップ２周。（キロ６分ぐらい）走りながらペース走のメニュー確認。昨日に引き続きものすごい強風のためペースと距離を話し合う。「キロ５分で１６周」のつもりで来ていたが「せっかくだから２０周しましょう。」といううめさんの提案を受け２０周に目標修正。（たぶん結果的にはこれがよかったのだと思います。）
さて、３周ずつ給水をしていくことを確認し、ペース走開始。強風のためなかなかキロ５分にならずわずかに超えてしまう。３周目にやっとジャスト５分になるがきつい。「５分２０秒に落としましょう。」と言うことになった。この風じゃぁとても完走できそうにない。周回を重ねて行くにつれて風は更に強くなっていく感じだ。６周終了時点では「強い風にもようやく慣れてきた。さぁ行くぞ！」という気持ちになってきた。しかし、８周目辺りで脚に来ていることがわかる。厳しい練習になりそうだなと思った矢先うめさんから「膝が痛むので完走できそうもない。」という話があった。昨日のレースで膝に来ているようだ。９周でうめさんは終了。このとき自分は「よし！俺は行けるところまで行くぞ！」と自分のことしか考えていなかった。１０周目を走りながら、最後の２，３周は膝が痛いのに私に付き合ってくれていたんだなぁと気がついた。「うめさん本当にありがとうございました。お大事にして下さい。」併走しながら、新しい車の話や職場の話など聞かせて下さり本当に楽しく走ることがで来ました。
さぁ、ここからは一人旅。しかも強風はもはや暴風と表現した方がよいくらい。走っていると向かい風のときは止まりそうになる。ふと下を見ると路面の舗装が強風でめくれ上がっていた！これは人が走れる環境なのか？と思わないでもなかったが２０周目指して周回を重ねる。
１２周目の給水の時にカロリーメイトを補食。北風で手がかじかんでいてパッケージを開けるのが大変でした。最後の５周はダッシュするぞ！と思いながら１３周から１５周を走る。１５周目はペースを回復し１周１０分を切った。（この頃はもう５分３０秒をオーバーするところまで落ちていたんです。）
１５周終了時にカロリーメイト２本目の補食。トイレによって戻ってきた時にはもう、走り出す心のスタミナは残っていませんでした。「アップと合わせて１７周」と思うことで自分を納得させました。整理運動もそこそこに車に戻ります。走るのを止めると改めてこんな暴風の中を走るなんて「普通じゃない」と思いました。歩く人はいるけど（それもすごいけど）走る人は数える程しかいませんでした。車の中でサングラスを見ると塩の固まりが張り付いていました。向かい風では、目にごみが入り涙があふれていましたが乾いて塩の結晶として固まったのでしょう。始めて見ました。
本日の走行距離 ３１㎞ 月間走行距離 ２２５㎞ 年間走行距離 ５３２㎞
本日のペース走はキロ５分を維持できなかったし、１５周（約２７㎞）しか走れなかったし荒川対策としては不十分だったかな？と思う一方、この強風でよく頑張った方かな？と思います。自分の中では６５点ぐらいの評価でしょうか。
○走友の駄馬さんが「荒川まで禁酒宣言」をした。自分は普段からほとんど飲まないので「私も禁酒！」と言ったって大したことではない。今日２０周達成できなかった反省も込めて「禁おやつ」宣言をしようと思う。こっちの方が自分には大変だしダイレクトにダイエットに効果的だと思う。（ただし、逃げ道に飴とガムだけは可。血糖値が低下するとリバウンドでおやつの暴食をしてしまうおそれがあるので。）
荒川完走後にデザートをお腹一杯食べることを想像して頑張るぞ！
