本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:ホウレンソウナムル(80kcal)、茎わかめ(24kcal)、フルーツヨーグルト(130kcal)、お茶。
計:234kcal
昼:回転寿司14巻(580kcal)、お茶。
計:580kcal
夜:肉じゃが(458kcal)、ブロッコリ(えごま油使用60kcal)、油揚げとキャベツの味噌汁(50kcal)、お茶。
ロールケーキ(196kcal)、シュークリーム(228kcal)、コーヒー。
計:992kcal
日計:1806kcal
歩行:14401歩(476kcal)
差し引き1806kcalー476kcal=1330kcal
本日、徒歩通勤第13日目
朝:ホウレンソウナムル(80kcal)、茎わかめ(24kcal)、フルーツヨーグルト(130kcal)、お茶。
計:234kcal
昼:回転寿司14巻(580kcal)、お茶。
計:580kcal
夜:肉じゃが(458kcal)、ブロッコリ(えごま油使用60kcal)、油揚げとキャベツの味噌汁(50kcal)、お茶。
ロールケーキ(196kcal)、シュークリーム(228kcal)、コーヒー。
計:992kcal
日計:1806kcal
歩行:14401歩(476kcal)
差し引き1806kcalー476kcal=1330kcal
本日、徒歩通勤第13日目