ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション188） 2008年3月24日

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝:なし。
計：0kcal

昼：白飯（166kcal）、肉じゃが（160kcal）、モヤシのナムル（40kcal）、ナスぬか漬、煎餅（45kcal）、お茶。

計：411kcal

夜：白飯（258kcal）、鮪・鰤・鮭・イカのカルパッチョ（188kcal、）蟹クリームコロッケ2ケ（240kcal）、ホウレンソウのナムル（60kcal）、納豆（100kcal）、お茶。

計：816kcal

日計：1227kcal

歩行：13154歩（445kcal）
差し引き1227kcalー445kcal＝782kcal

ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション187） 2008年3月23日 のれそれ初体験

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝:おにぎり２ケ（たらこ400kcal）、茎わかめ（24kcal）、お茶。
計：424kcal

昼：回転寿司14巻（640kcal「のれそれ」があった！）、お茶。
“のれそれ”というのはアナゴの稚魚のことである。今の時期だけのもの。

計：640kcal

夜：肉じゃが（358kcal）、もやしナムル（60kcal）、油揚げとキャベツの味噌汁（50kcal）、お茶。
小樽ワイン（ナイヤガラ　120kcal）

ロールケーキ（123kcal）、コーヒー。

計：711kcal

日計：1775kcal

歩行：10039歩（347kcal）
差し引き1775kcalー347kcal＝1428kcal