なかなか治らないな…。咳もくしゃみもおさまって喉も楽だから口呼吸はできる。そのかわり喉が渇いて困るけど…。寒気も落ち着いたかな…。
鼻がつまって息が出来ないか、鼻水が酷くでてテイッシュで抑えてるかのどっちかで普通の時がない。なくてしまったようなので一昨日慌ててメンタームを買ってきた。でもつけてもすぐにふき取るのであんまり意味がないような…。それでもないともっと辛いので鼻をかむたびにつけてみた。これはスースーしていて気持ちがいいんだけど、この時期外をあるくと辛いな…。おまけに昨日は雪だもの。しみる～。
お天気がいいので走ってみました。いつもとは違う場所から走り出したので、ちょっと勝手が違います。何分走ったらここという自分のなかの目標物がみえないのでなんか変です。こういう時は時計だけが頼りです。
それでも走るっていう行為そのものに目標を絞ればなんの問題もありません。前へ前へ、右、左、右、左と順番に足を繰り出していけば歩け、スピードをあげれば走れます。
とは言っても昨日は７分で音をあげたので今日はどれくらい走れるかな。走り出してまだ数日。おまけに細切れ。ちょっと膝も不安です。（昨日は２ヶ月ぶんの仕事をしたので走れなくてもあたりまえですが…）
でもまあ走ってみないとなんとも言えないので頑張ってみます。脈は９０と早め。この１週間くらいかなり心臓の調子がよくなくて、そして土曜日一気に９０代に突入です。う～ん、休むべきか否か。風邪も引いて息もしにくいし…。
よく考えるとこの状況で走るのはいかがなものかと…。お医者さんが聞いたら怒りそうです。でもまあ走れるでしょう。
走り出したら以外に走りやすい。今日は夫が並走してくれてます。脈が速いのはもともとなので気になりません。足が重たいかな…。かなりのゆっくりペースです。だんだんみなれた景色になってきて、ああ懐かしい。（まともの走ったのは１月なんです。 涙）最初はなかなか時間がたたないな～なんて思ってたんですが、気がついたらベンチのそばです。
このあたりの住人なのかベンチのそばの雪を遊歩道に投げ込んでるんです。人がいないのを見計らっては捨ててるんですけど危ないですよね。人のいない方向とか木の植え込みの陰に捨てればいいのに。人が走ったり歩いたりして雪を蹴散らしてくれるのを期待してるんでしょうけど、ちょっと疑っちゃいました。
気がつくと３０分走ってました。意外に早かったかな。ここで少し休みます。途中で分かれた夫と待ち合わせてるのでそれも考えながらどうしようかな。歩いて白石まで…う～ん、走り終わった後買い物もあるし…。休憩してこのまま大谷地方面に向かって歩きます。３０分くらい歩いたら残りを走ってて思ってたんですが、以外に調子がよくて１０分も歩いたら息も苦しくない。もちろん心臓の調子も悪くない。念のために計ってみたら９０。えっ９０？走る前と同じじゃないの。じゃあ走ってもいいよね。と再び走ってみたら。キャッ！っていうくらい足が重たい。何これ。なんでいきなりアシガオモタイシイタイノ。涙
まあいいや。筋肉痛だ。最初っから少しはあったけど、これって何？この痛さ。去年も１月が最後でその後走ったのは３月・４月だったはずだけど…。去年どうだったかな。こんなことって…。でも痛みはこらえて走ってたらやっぱりあっという間に１５分です。
今日はこれで終了。膝や足に痛みが出る前にやめるのが長続きのこつですね。次は３０分、休憩、３０分の目標です。走れるかな…。
