腰痛

昨日テレビで…お医者さんが腰痛体操を教えていて…お尻に手をあててそらすというただそれだけのこと。私もちょっとまねて…５秒ほど。…起きた時、動作の前、あと…と説明していたので…そのごしばらくしてからもう１回。
それからしばらくして本を返すついでに買い物にでて…歩いていた。


５～６分はたっていたか。
夫から電話がきて、スーパーを近所のに変更。真逆の方向だけど…あと４０分ほどというので…ゆっくり歩いてそこそこ買い物をしてたら、来るんじゃないのかと。こっちのスーパーのほうがいろいろと安いし…。ゆっくり歩けばそんなに痛みはでないんじゃないのかと。

さらに５～６分歩いた時点で、近所のかたに会い…。立ち話。痛みが強くなってきたけど…なかなか離してくれず…。

ようやくふりきりスーパーへ。
買い物をしてたらかなり痛く…痛み止めを２つ飲んだ。待てど暮らせど来ない。もう買い物かごにはけっこうなものが入っているし…買わないとなくなる調味料だし…。５％オフまで待ってたから…。あとはお米を買わなきゃいけない…。嫌がらせかと思うくらい気持ちがすさんできた。このまま放置して帰ろうかと思ったあたりでようやく来たけど…。完全に怒りモード。泣きもはいるくらいの痛みだったし…。

スーパーを変更されなかったら…こんなに歩かなかった。近所の人にも会わなかった。かなり遅れてきたし…。電話を２回したけどつながらないし…。立ち話をふりきれない自分にも。怪我をさせられたうえに、さらに…心身ともにおいうちをかけてしまう自分にも。

左の手首・・・

なしたのか…痛いな…と２３日。左の尺骨あたりが…２４日は起きたら何もしなくてもけっこう痛い。記憶にないだけでどこかにぶつけたとかひねったとかか…。
でも…内転外転すると痛みが走る。いろいろできず…。茶わんをあらったあとにふせるとか…そんなことも…。なんかおかしい。ぶつけたとかひねったじゃないな～。だんだん怖くなってくる。なんか怪しい病気だろうか。でも見た目は異状なし…。異常なしだからよけいに怖い。ヘルニアとは関係なさそうだけど…間接的な影響はあるかもしれない。夕方見たら…若干はれている。うっすらと赤いが…ぶつけた記憶はなし。シップを貼ってたからそのせいで赤いのか？腫れた割に…痛みは落ち着き加減で不思議。もう少し様子をみて…だめなら病院に行くかな…。首のヘルニアとは関係があるのか…なさそうだな…。

腰痛その５

２９日、今日始めて寝起きで鎮痛剤を使わずにすんだが…どうかすると痛いのは痛いな…。
ほんとイライラする。あちこち調子が悪いと…年もあるけどさ…生きているのが嫌になってくる。特に痛みは辛いわ。昨日ごはんを食べがてら歩いて…歩けることに感謝したけどさ…でもさ～頭ではわかっててもさ～。痛い瞬間にはすべてがふっとぶ～。
数ヶ月単位でも少しずつでもよくなって行くならいいわ～と思ったが、パソコンデスクって２段になっててさ…上の段に手をおくつもりで目測が狂ったのか…下の段に手をついちゃって…。予想外だったからさ～バランス崩して倒れて…腕に力をいれて支えた時に身体をひねってまた腰を負傷。連動しているせいか首まで痛い。このあいだも首も負傷。本当に生きてるのが嫌だ！！！！！！！！！！
乗り物をのりついで…某所にいって…疲れはしたが悪化はせず…ただ…バスの中でかなり左足がしびれた。心配したが…用事をすませて家に帰ったら治って安心。今日はまた別の所へ。ちょっと緊張したが無事に終了。うるさいこともいわれず…拍子抜け。緊張したせいか…歩きが長かったのか？いやだって日曜は同じ距離歩いた。今日はそのあとバスだけど…５分も乗ってない。やっぱり緊張が問題だったのか。ヘルニアって何もしなくても悪化するのかな…。神経痛の可能性も否定できないな～。
夜はボルタレンのお世話になった。朝どうなってるのか不安だったけど…起き抜けはちょっと痛かった。困った～が、軽く身体を曲げただけでも鈍痛が悪化するし…。でも起きてしばらくしたら落ち着いてきて…よかった。パソコン教室と…織物が心配だな～。家にいる分には買い物にいっても大丈夫そうだ。
今日はヨガ…しばらく休むと電話しなきゃだめだな～。残念だわ～。
昼寝しちゃって…電話できなかった～。気がついたら１８時。明日にするか～。げんなり～。
パソコン行って…帰りに牛乳買って…と思ったら、財布がない。おそらく家だと思うけど…不安↑携帯のストラップの長いのだって…どこにいった…こんなの落ちるわけないし…。双方ないとなるとまた不安↑だって、前の日に…小っちゃいほうのストラップの紐が切れて捨てたばかり…。家にあるのかないのか不安で…小走りで家に帰り…あせって靴を脱ごうとしたら、なかなか脱げなくて、無理矢理脱いだら腰椎がひっぱられてのびちゃって…鈍痛↑。またやっちゃった！！！で…横になると痛みあ～っぷで…薬飲んだが…治まらず…追加。あああ、このまま歩けなくなるとか手術とかなのか…。今朝はこわごわ起きた。昨日は起きて…若干の背中のまがりぐあいで…あたたたた。どうかな～。ぴきーっと痛いかな…。あ、なんとか大丈夫そうだわ～。行動は…極力スローモーに…をモットーに。そうだ～ヨガ行ってないぶん…せめて呼吸法だけでもやっておかなきゃな～。

腰痛 その４

じわっとした痛みは日を追うごとに…土曜は夜中…目が覚めたら痛かった。かなりあせった。だって昨日は１日家にいたし…。何が起こってるんだろう。でも…昨日あたりから…ピキっという力をいれたときの強い痛みは少しよくなったような…。大きなくしゃみだとまだけっこうきつい。
月曜…チャリに乗ってみたが…歩きよりも少しきついかも…ちょっと失敗。寝る前は…ベルトをはずすと背中全体が痛い。腰痛の影響というよりも自然に姿勢が強制されてて…それで今まで使っていなかったところが悲鳴をあげていると言った部分もあるのではないかとも思う。どうも…痛みが強くないせいか…無理しがち。これは父ゆずり。やりたいことを我慢できない。自制心と忍耐力は…いかにすればつくのか。とりあえず…語学…と思ったけど…これもなかなか進まない。



某所に行ったが…この日に限って担当者が手を放せないとかで…長時間待たされた。知っている事務の方に…事情を話し、事務所の陰でずれたコルセットをなおさせてもらった。帰りは電車だったんだけど…乗ろうとして走ったが…さーっといってしまい、仕方がないから反対側に…と思っていたらこの電車もさーっと。何なんだろう。先週金曜にひきつづいて…なんか…とりついてるのか。

腰痛 その３

ベルトのサイズを確認するのに…整形にいった帰り、おだんご買おうか…丸井さん…期間限定だし…こといも本舗。地下鉄に乗っちゃえばすぐだわと思ったのがうんのつき。行ったはいいけど、おばさん、素手で串をつかんでパックにいれてる。手袋がきれいだとも思わないけど…やめた。それで新札幌まで行って…夫をまってたんだけど…腰痛悪化。コルセットのせいか…損傷部位とあたるみたいで…。腰椎の保護はされても痛みは増すし…。いいんだか悪いんだか。とりあえずはずしてみた。痛み止めもうこういう時に限ってもってない。空腹だし…。夫に２回電話したがつかまらず…帰るか。地下鉄に乗ったら電話。すでに電車というので…降りて引き返した。明日…休みだと思っていたら仕事だった。
帰ればよかった…。なんか覚えられない。１月からの新体制。そんなに難しいことじゃない。土・日の休みと日・月の休みがあるだけ。頭が悪すぎてもう嫌だ。仕方がないから帰ったが…腰痛きつくてタクシーにしてもらった。タクシー乗り場に向かう時に牛乳は？あるよ。そうかなら…。夫が米は…といって、買っておくか。そのまま普通に買い物。腰痛も常時痛いわけじゃないので始末が悪い。さて帰ろうかと思ったら定期がなくて…。落としたか…あおざめてちょっと震えた。少し走った。結局ズボンのポケットからでてきて…。疲れ果ててた夫には文句を言われ…。

生きてるのが嫌になった。
腰が悪くなるように…悪くなるように…動かされてしまった感じ。
コルセットで思う様には動けないしきついし…痛いし。治るのか。夫には怒られるし…好きで負傷したわけじゃない。



もう嫌だ…。

腰痛 その２

１５日…大荷物を運んで…無理をした。背骨とかそのあたりの筋肉がひっぱられてのびちゃった感じ。背中の真ん中あたりから臀部の上半分くらいまでが痛い。左側は首もひきつる感じ。でもこのくらいの腰痛だし…そのうち治るだろうと…。とりあえず痛みどめは飲んだ。朝とお昼に飲むと夕方にはかなり楽でぼんやりした痛みがある程度。３０度くらいのかがんだ姿勢、どうかすると腰をひねった時、くしゃみなんかで力をいれるとピキっと言う痛みが走る。これには痛みどめは効かない。腰に気をとられていたけれど…左右の肩甲骨とか腕の付け根も痛かった。鈍痛はあるけど、普通には歩けるから、まあよかったか。
それで木曜日に…病院に行った。午前中に行きたかったけど…もたついてたら遅くなってしまった。混んでるからな…と思ったんだけど…意外にすいててよかった。症状について書いて…予診…去年の看護師さんのほうがよかったな～。首も念のため。レントゲンをとり…中待合。使ってない方の診察室へ。ここからが長い。整形って１人１人にけっこう時間がかかるんだった。横になったり身体を動かしたり…。先生がおしゃべり好きな人みたいで、それも時間がかかった理由。去年のお医者さん、今まであったお医者さんの中でも１番感じの悪い人だったから…それより酷い人はいないと思うけど…どんな人かちょっと心配。
お医者さんは普通でよかった。軽いヘルニアだろうね～酷くはないからこのままで…。去年と比べてどうですかときくと慌てて写真をだして…去年とほぼ同じだね。ああそうですか。去年のをみなかったら、今回重い荷物を持ったことでこうなったみたいないい方だったけど…。それじゃあ、レントゲン上そんなには悪くないっていうこと。ちょっと安心。
「日常生活は普通にっていうけど…私の日常生活、知らないよね。ヨガはどういう状況になったら初めて良いのかって聞いて初めて「治るのに１～２週間くらいはかかるよ～。」と、コルセットをすすめてくれて、家にある夫のをちょっとつけてみたら、あんまりよくなかったんだけど…て言ったんだけど、つけたほうがいいそうで…。じゃあつけます。しぶったけど…痛みどめももらった。痛み止めの効きにくい体質だから仕方がないわ。湿布は言わなくてもなぜかすんなり出してくれる。

医者はどうでもいいけど、ナースね。コルセットをあわせてくれたんだけど…。家に着いて説明書をみたら…２サイズはでかい。次の日電話を掛けたら変えてくれるらしいので…めんどくさいけど…もう１回行ってくるか。普通計らないか。
痛いので１日に２回は痛み止めを飲むんだけど…薬が切れてるはずなのに夕方ころにはたいした痛さじゃなくなるので…早めに帰ってとか、きつめのはやらないことにしてとか…ヨガに行こうかな…なんて考えてたんだけど…いかなくてよかった。今日は織物も休んだ。こういう経過なのか…鈍痛は少しずつ痛みが増してきてる気がする…。それでもピキっていうほうの痛みは軽減してきたんだけど…。なんともなかった首の右側が寝違えたみたいになっちゃうし…。いったいなんなのか…。
ヨガも織物も休まなきゃいけないのが残念。なんか…やる気が出ないわ～。
きっと疲れすぎたんだな…。強制的に休ませられた感じ。

病院にいったけど…２サイズも小さいはずなのに…現物はそうとう小さい。きょうのナース怖い。ここが…と言ってベルトに手を当てると、手を離してと怒鳴る。私の方向いてとまた怒鳴る。２０代前半。どういう教育を受けて来たのか…。よくないな～と思うが…教育できる人もいないんだろうな～。でも…どこも…だいたい同じ。
連休前に確認できていいわ。それにしても…自分サイズのコルセットってないのかな…。今まで来てた服がきられなくなるし、マジックテープはひっかかると大変。冬はいいけど夏はどうなる。それよりもあってないことが困る。だいたいウエストにあわせるとヒップがきついし、ヒップにあわせるとウエストがゆるい。男性向けにしか作ってない気がするな～。動くとずれやすいし…トイレだって困る。外出してて…緩めたら床に落ちたとかもありそうだな～。なんとかならないのかな～。コルセット、自分で作れたらいいんだけど…。このくらいのことは…量産するのだってそんなに難しいことではないんだと思うんだけどな～。下着メーカーと共同開発できないかな～。

腰痛

火曜日…テレビの古いのを…業者さんにもっていってもらうことにしたんだけど…しまってあるところからひっぱりだして…もちあげたら…なんか…腰の筋肉とか…骨と骨の間が伸びた感じになって…痛み止めとシップのお世話に。動かないとそうでもないけど…くしゃみとか…力を入れるとかなり痛い。首とか…肩甲骨の下とか臀筋の上の方とか…あちこち痛い。１月末には…脚立から落ちて…腰だの足首だの痛めたし…去年の春には整骨院で電気治療をしたしびれが…まだ残ってる。そのまえは有名カイロで全身の関節を痛くされた。春になってきたから…お散歩とかおでかけとか楽しみにしてたんだけど…家からでられない。二度ある事は三度というけど…こんだけくり返すと身体を動かす事自体が嫌になるな～。どうしようかな…。あのかた、痛いと言うとはりきっちゃって…よけいに悪化させることがある。早目にきりあげるのと、２人組への参加はなしだな…。

今日のグリーン

ハイビスカスもフクシアも家に入れてあげる前に、風で飛んでたからと、そのぶん肥料を追加してあげてたんだけど…。これってよけいだったのかも。冬はお花はほとんど咲かないし、でも肥料が多いからつぼみはいっぱいついちゃうし…。

肥料の多すぎは人でも植物でもよくないのね。あげなさすぎもよくなかったんだと知ったのはもう少し前だったけど…。

皮膚科に行った

昨日の夜中、もうれつに左の中指が痒くなって…それと同時に全部の指先が痒くなった。いったいなしたんだ！！！左の中指は、もう半年くらい前からかさつき→発赤→亀裂→かさつき、を繰り返している。ほとんどがかさつきの状態なので、普段はあまり気にならないんだけど…たまの亀裂はしみてかなり痛い。今回は先週金曜日から発赤が始まり…月曜日には発赤が強くなり…。それでも、このへんで洗剤・アルコールを使わなければいつの間にか落ち着くっていうパターンを思い描いていたのに…。

昨日の夜中、猛烈に痒くなり…かきむしり。これではいけないと薬を塗って…。でもなした～。全部の指だぜ！朝起きたら関節のちょっとしたから指先まで真っ赤だし腫れてるし…。強いかゆみは治まってなんとか寝たものの…全部の指先が赤い。左の中指なんて指第２関節まで赤いし腫れてるしささくれてるし…。


今夜もまた？と思うと怖いので…早めに皮膚科に行こうかと。でもさ～、水曜日って大方の皮膚科って午前で終わりとか休診ですとかで…２件アウトでどんより～。電話帳で調べて今日やってるところで…近いところ…。でもどこの病院でも電話帳に診療時間のせてるわけでもないからさ～。いい先生かな～とちょっと不安になりながら、某クリニックに行ってきました。

混んでるし…。



でも混んでないよりはいいけどね…。



おおよそ１時間待ってみてもらえました。

痒いのは蕁麻疹。だそうです。発疹はないんだけどね～…。これは飲み薬だそう。

指先のかさつきには…マイザークリームとかいうステロイド。ちょっと強めらしく１日２回限定。



そのほかに…両手に１時間に１回クリームすりこめっていうの～。
そうとうエネルギーかけないと治らないらしく…。かなりどんよりです。
名前も怖いし…。ヒルドイドだって。おまけにこれって、かなり粘度が高くて塗りずらいし…。まあ頑張ってぬりますわ。


薬は…飲もうとしていきなり喉にひっかけて…溶けるまでこのままか～と思ったら（けっこう苦いでしょう、こういう錠剤って）、これってすぐ溶けるのね…。びっくり。おまけにミント味でさっぱりでした。

マイザーは１回塗っただけで治った！！なわけもなく…。治ればいいんだけどな～と。

ぶつぶつと…

最近あんまり動いてない。出ようとしたら吹雪いていたり、身体がだるかったり…。今日こそは！そう思ってもなかなか…。テレビが面白いとかそういう理由もあったりで。


だいたい病院通いしてると、それだけでエネルギー切れを起こす。1つカットしたから、そのぶん動きやすくなりそう。


病院と買い物以外はけっこうこもりがち。これじゃあいけないような気がしても、それで動けるほどフットワークは軽くない。若いころはこんなことはなかった。ウインドーショッピングだけでも十分に楽しかった。

運悪く美術館も休館中だったりで…。

今は服にはあんまり興味はない。お化粧にもない。食べることにはあっても…。わざわざ食べに行くとなるとお金が…と思っちゃう。


基本的に動くのは好きじゃない。夫と立場が逆だったら…。彼はきっと毎日走るんだろうな～。せめて雪が解けたら、もうちょっとフットワークは軽くなるのにな～。


習い事といっても朝早すぎるとか、月曜日はちょっと困るとか。でもパソコンだけで十分だわ。

どうしようかな…

昨日整体にいってみたけど…治すんだったら、一日おきの通院で、２８回くらいといわれた。１回１万円。ホームページにはそういうことは書いていなくて、なんかそれも不明瞭な感じだし…ただのぼったくりなのか。治療がうまくいかなくても個人差って言われるんだろうし。

担当はけっこう若い男の子。


リラックスさせることも大事という方針のようで、けっこう話す。あんまり話すの好きじゃないからな～。でも相手がお話し上手なせいか私でも割と話せる。その子も経験浅いし、同じことを何度も聞いたり…

筋肉がそうとう固まってた。夫が足を使わないと指をしっかりと入れられないくらい固いって言ってたから。たぶん普通の人が傷まない痛さで押しても、固すぎるせいか痛く感じた。それでも同じ強さで押してもらっても２巡め、３巡めくらいではそんなに痛くなかったりする。
家についたら身体がだるいかもって言われてちょっとあせる。ずーっと昔、近所の整体で若めの男の子（とはいっても２７～２８くらい）に施術を受けたら、もみかえしがきてひどかった。

今日になっても揉み返しは来ないし、体調はいいような気がする。


でも脈が速くなった。９０代で経過。そして施術後から腰が重だるい。なぜ？今までなんともなかったのに。

でもこれが整体のせいなのか、針と灸のせいなのかよくわからない。そうそう針と灸もセット。針はさほどじゃないけど、お灸は痛い。皮膚が焼けるから…人工的な火傷だそう。終わってからずっと痛いな～と思うくらい痛かったし（２時間半？）家についても痛くって…そのあとは痒くなって、かきむしりたくなった。お灸があるならやめてしまおうかと思うくらいは痛かった。ただテレビのイメージと違って「あっ」という間に終わる。


どうしようかな。高いお金払って治らないなら、切っちゃったほうが早い。とりあえず続けてみようか。

なんだろうと思えば

このあいだ…木の幹にプラスチックみたいな変な物体がくっついているのを発見。
ショッキングピンクのは識別用？だぶん…のリボンなんだけどミントグリーンのほうには見覚えがない。

なんだろうと思って近づくと　おおみずあお。
こんなところにいるんだと！！！感動！！！
思わず写メ。

羽のふちのワインカラーが鮮やか。フワフワした白い服がモールみたいでかわいい。

昼過ぎにでかけて…その時は羽をたたんでたんだけど、夕方戻った時にはめいっぱい広げてた。
これから飛び立つのかな。

さなぎは見当たらなかったけど、上のほうで脱いで下まで降りてきたのか？

怖い人・・

昨日電車で驚いた。

膝を組んで座っていたら、いきなり膝をたたかれ、「膝はくまない！」と怒られた。

６０は過ぎてるおばさん。

注意するだけならともかくいきなりたたくとは何事かと思う。


膝はかなりきつく組んでいたし、かぎりなく座席に近づけていた。
乗客の乗り降りに邪魔だったとか言うこともなかったはず…。
もちろん途中で膝を組み替えてその人にぶつかったわけでもない。

あとから乗り込んできて、いったい何様だったのか。

今朝のびっくり

朝ごみだしにいって、びっくり。

蟻が大きめのががんぼの触覚をひっぱって歩いていた。

しかもたったの一匹で…。

ががんぼはまだ生きていて、逃げようとして必死にばたついていた。


執念。

もういや

せっかく書いた長編が全部ふっとんだ。

おまけに、入力の途中で変なところをいじってしまったらしく…ひらがながでてくる。あ、と押したいのに「ち」がでてくる。夫が帰ってきて、ようやく直してもらったけど…今日は変な日だ。何をどういじったのか、けっこう大事な書類。数日がかりできれいに打って、今日でようやく完成！！！と思ったら、全部消えてしまった。いったいどこへいってしまったのか。上書き保存をおしたら、確か…名前はあるから置き換えるかっていうのがでてきて…これでいいのかと思って続行したんだけど、それがいけなかった模様。明日パソコンの先生に聞いてみようか。あとはひらがな入力になぜなってしまったのか？も聞いて見たい。


今日はオリーブオイルはひっくり返すし、キッチンマットはオイルでベトベトだし…指は切るし、パソコンもうてないし、夫のほうのユーザーだとアカウントが違うとかパスワードが違うとか…だって変えてないもん。

このほかにもいろいろとあって、なんかもういや。さすがにファイルはめげたな…。