調整と対話

今日は震災から一年の日
日本中でいや世界中で、それぞれの想いで、
祈りを捧げたことでしょう。

私はたまたま近くので行われた、
骨盤調整とヨガの講座に参加してきました。



七沢温泉の七沢荘にて。
誰もが歪みを持っている骨盤の調整の仕方を、
丁寧に解説してくれて、実際にやってみるんだけど、
イタタタ…と意外にもきつい

一通りやったら今度は、自分の体との対話をするヨガ。
呼吸法とゆっくりした動きがこれまたきついのね

でもどちらも終わった後は気分も体もすっきりしたよ
いつも縮こまっている所が伸ばされた感じで気持ちがよかったぁ。

お昼を食べて少し講話を聞いて温泉へGO！
ぬるぬるのお湯が美肌効果を生むそうです
露天風呂も広く、今度はもっとゆっくり色々な湯を楽しみたいなと。



さて、ヨガの時や黙祷、瞑想の時に流れていた、
何とも言えない癒される音、
水晶でできたクリスタルボウルの響きを、
今回reeサンが奏でてくれました。
緊張した気持ちや体をほぐしてくれる、
とっても柔らかくて心地よい音でした