ネット中毒症候群

人間というものは弱い存在ですから、ついついネットワーク依存体質とか、アルコール依存体質とか、気が付いてみると、いろいろなものに依存 しています。私の場合もご多分に漏れずネットワーク依存症になっているはずでしょう。というのは、本来は全く自由意志で投稿すべきなのがブログというものですが、この趣旨に反してある種のノルマなどを自ら課しているからです。例えばアクセスカウンターの閲覧回数やコメントが気になって必要以上にブログを頻繁に更新したり点検しないと気が済まなくなる。そんな人は、まずネット中毒症状が出ているものと見てまず間違いがないでしょう。

では、その治療方法は何か？考えてみました。

①物見遊山・・・神社仏閣めぐりやショッピング、外食などをすれば、一応ネットのことは忘れます。

②ＰＣ操作の10分ごとに手足を動かしたりあくびをする。眼鏡を外す。・・・・これで、同じ姿勢を長時間取らないので、エコノミー症候群や肩こり、腰痛、視力障害、眩暈などになり難いでしょう。

③ブログに書くネタが尽きたら無理に更新しない。・・・例えば、ブログ記事のネタ探しのために写真を撮影しない。
④新聞を読むこと。最新のニュースを見たいなら新聞を読もう！・・・ネット上の記事は原則無料だからクレームがつけにくいこともあり、ともすれば不正確な情報やちょっと古い記事でも更新されていないことがありますので、常に日付をよく確認する必要があります。その点、新聞記事は常に最新記事であり正確です。

⑤ネットよりも日常の家事・育児・掃除・洗濯・買い物を最優先すべし。・・・人はまずは、「パンのために生きる存在」であると心得るべし。誰でも聖人君主ではないのですから、日常生活をまず大事にすべきです。それで時間が余った時に、初めて「パンのみにて生きるにあらず」ということで、ネット生活ができるのです。

⑥　就寝の2時間前にはネットはしないこと。・・・人間の体は、寝る時以外は常に筋肉を動かしていることを前提に血液が循環して健康が維持されているのです。これは、体によくないので避けましょう。

⑦　早寝早起き、朝ご飯！　正しい生活習慣を身に着けましょう。

以上です。