腹式ってどんな呼吸？

おはようございます、島岡美延です。深呼吸すると今朝は雨のにおいです。突然ですが、話し方を学ぶ時によく言われる「腹式呼吸」、鼻から大きく吸った息はどこへ入っていきますか？　
実は、舞台で声を出す俳優やオペラ歌手なら腹式呼吸は必要ですが、「話し上手になりたい」という人は、あまりこだわらないで下さい。普通に会話している時は、胸式呼吸が一般的で、口をしっかり動かせば、十分聞き取りやくなるはずです。

時々は深い呼吸をしてみましょう。私の場合、寝る時に仰向けで、口から「フーッ」とゆっくり息を吐ききったあと、大きく鼻から吸う、これを数回行います。
ところで「腹式呼吸」の息ですが、もちろん肺に入ります。横隔膜を使うからおなかが膨らむのであって、おなかのあたりに息が入っているわけでは、ありません。念のため！