「体型の悩み」と姿勢

体型の悩みが一つもない、という人はなかなかいないかと思います。今日は「悩める体型と姿勢」の関係についてお話しましょう、島岡美延です。
１．全身は、さほど太っていないのに、下腹がポッコリ・・・骨盤が本来より開いたところへ内臓が下がった状態になっているため。腹筋も鍛えられていません
２．横に張ったような大きなお尻と太もも・・・１．同様に、骨盤が横に広がってお尻が締まらず、太ももの筋肉が緩んでいる状態
３．全体的に贅肉がついてきた、ベルトの上に乗ったようなおなか・・・筋肉の衰え、特に腹筋力低下のため。骨で囲まれていない腹部のサイズは増え放題

１．２．は特に、足元ハの字、膝と股関節が緩んだまま歩き続けた結果です。３．も姿勢を意識せず腹筋を怠けさせたために起きたこと。「体型の悩み」解消のためにも、美しい姿勢を！　それは、バランスのよい筋肉があってこそです。