サエナイと重くなる！？

突然ですが、あなたが気にしているのは体重という数字？　「心と体重は関係がある」といったら驚きますか？　こんにちは、島岡美延です。次のような状態を思い浮かべてください。

「心が沈んでいる」「気が重い」「落ち込んでいる」とき「肩を落とし」たり、「重い足を引きずったり」しますよね。心も身体も、下へ下へと向かっています。
一方、嬉しいことがあったとき「心が弾んで」「天にも昇る心地」で思わず「足どりも軽く」なったりします。上へ上へとベクトルが働いている状態です。

あなたの心と身体、少し重くなってはいませんか？　美しく歩く、それだけで、体重まで軽くなったように見えるのです。うなだれた上半身、膝を曲げた歩き方は、心配事を抱えているみたい！　頭を高い位置で保つようにして歩いてみましょう。