５/１１（土）、今日は、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」クラブの定例会。
午前９時の集合時間に、集合場所の「錦渓苑」に集まったのは、義坊会長、土Ｉちゃん、浅Ｄさん、峯Ｇさん、ハイジさん、だいちゃん、金Nさん、早Ｓさん、しんちゃん、楠Ｍさん、みいちゃんの１１人。
打ち合わせの後、前の広場で、義坊会長のリードのもと、ストレッチをする。
ストレッチ
午前９時３０分頃、ウォーク組と、ラン組に分かれてそれぞれスタートする。
ウォーク組は、義坊会長、峯Ｇさん、楠Ｍさんの３人で、「くろまろの郷」方面（往復約８キロ）に向かう。
ラン組は、土Ｉちゃん、ハイジさん、しんちゃん、浅Ｄさん、金Ｎさん、だいちゃん、早Ｓさん、みいちゃんの８人で、高野街道～南海軌道跡（緑道）～千早口駅～天見駅～蟹井神社方面に向かう。
ラ ン 組
気温は、高からず、低からずで、微風もあり、ランには適している。
「南海軌道跡（緑道）」に入ると、“ツツジ”が生け垣のようになっている所があるが、花は、も～盛りを過ぎた感がある。
“藤の花”も、所々で見られる。
“スイバ”が、アチコチに林立している。
この根は、地中に、ゴボウのように長く伸びている。
今は、種をまき散らし、その内、野原は、“スイバ”に占領されてしまうのではないかと思うほどだ。
スイバの群生
家々のそばでは、“紫ラン”も、多く見られる。
何よりも、一面に広がる“緑の若葉”がきれいだ。
みいちゃん、浅Ｄさん、金Ｎさんは、「千早口駅」往復１１キロを走る。
だいちゃんは、「天見駅」往復１５キロを走る。
土Ｉちゃん、ハイジさんは、「蟹井神社」までの往復１７キロを走る。
午前１１時半には、全員ゴールした。
午前１２時前には、風呂を浴びて帰る人を残して解散した。
風呂、最高ですね。
昼に入るお風呂は気持ちいい。
これでお酒が入ればアル中まっしぐら。
風邪を引いて、左顎痛に見舞われてから、ほとんど酒は飲んでいません。
アサヒの、ノンアルコールビールは、毎晩飲んでます。
結構いけますヨ。
お試しあれ。
痛というからには痛いんですよねぇ、お大事にしてください。
私もアサヒノンアル大好きです。
最近、晩酌は３５０ｃｃ１本と焼酎１８０ｃｃなんですが、しんどい時はビールをノンアルに替えています。
アルコールの度数は低いんですが、ビールって残るというか響きますね。焼酎の方が後がスッキリですわ。
ビール・日本酒・ワインは醸造酒ですから、残る場合がありますネ。
その分、ウイスキー・焼酎は蒸留酒ですから、残り難いですネ。
でも、飲み過ぎたら一緒ですワ。