2/5（金）、令和3年1月の、ウォーキング距離は、１２１ｋｍだった。
蝋梅（ロウバイ）
ほぼ毎日、多い時で７ｋｍ、少ない時で２ｋｍを、ウォーキングしている。
“コロナウィルス感染拡大”で、外出を自粛されてる人も多いと思うが、それによって、フレイルにならないよう、意識的に戸外へ出ることが必要だ。
もちろん、三蜜を避けるること、マスク着用は当然だ。
家の周りを、ぐるっと散歩するだけでもいい。
一日一回は、戸外に出るよう努めたいものだ。
蝋梅（ロウバイ）
ほぼ毎日、多い時で７ｋｍ、少ない時で２ｋｍを、ウォーキングしている。
“コロナウィルス感染拡大”で、外出を自粛されてる人も多いと思うが、それによって、フレイルにならないよう、意識的に戸外へ出ることが必要だ。
もちろん、三蜜を避けるること、マスク着用は当然だ。
家の周りを、ぐるっと散歩するだけでもいい。
一日一回は、戸外に出るよう努めたいものだ。
マスクをしてのランは少しつらいですが、なるべく頑張って外に出ようと努力してます。もちろん3蜜は避けて！！
無理することなく頑張りましょう。
今は、がまんの時ですね。
未来への夢を捨てないで、出来ることをやって行きましょう。