12/14（土）、今日は、第２土曜日なので、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」クラブの定例会の日。
午前9時に、「河内長野市市民総合体育館」会議室に集合。
打ち合わせの後、玄関前で義坊会長のリードでストレッチング。
今日の参加者は、義坊会長、土Ｉちゃん、浅Ｄさん、尾Ｚさん、金Ｎさん、峯Ｇさん、若Ｈさん、早Ｓさん、鈴Ｋさん、山Ｕさん、みいちゃんの11人。
ウォーク組と、ラン組に分かれて、午前9時半頃スタート。
ラン組は、いつもの「高野街道」から「南海軌道跡（緑道）」を走る。
高野街道の手前を走るクラブ員
それぞれの、走力に応じて、「蟹井神社（往復１７キロ）」、「天見駅（往復15キロ）」、「千早口駅（往復11キロ）」を走る。
みいちゃんは、金Ｎさんとお喋りをしながら、「千早口駅」までの往復、11キロを、歩かず、走った。
千早口駅
千早口駅 駅前の“南天（なんてん）”
気候は、薄曇りで、風もなく比較的暖かった。
走り終ったのが、午前11時半前で、汗は、たっぷり搔いた。
体育館を出ると、隣の「錦渓苑（老人福祉センター）」で、天然温泉に入り、温まってから帰宅した。
12/22（日）に出場の「宝塚マラソン大会」の、いい練習になった。
午前9時に、「河内長野市市民総合体育館」会議室に集合。
打ち合わせの後、玄関前で義坊会長のリードでストレッチング。
今日の参加者は、義坊会長、土Ｉちゃん、浅Ｄさん、尾Ｚさん、金Ｎさん、峯Ｇさん、若Ｈさん、早Ｓさん、鈴Ｋさん、山Ｕさん、みいちゃんの11人。
ウォーク組と、ラン組に分かれて、午前9時半頃スタート。
ラン組は、いつもの「高野街道」から「南海軌道跡（緑道）」を走る。
高野街道の手前を走るクラブ員
それぞれの、走力に応じて、「蟹井神社（往復１７キロ）」、「天見駅（往復15キロ）」、「千早口駅（往復11キロ）」を走る。
みいちゃんは、金Ｎさんとお喋りをしながら、「千早口駅」までの往復、11キロを、歩かず、走った。
千早口駅
千早口駅 駅前の“南天（なんてん）”
気候は、薄曇りで、風もなく比較的暖かった。
走り終ったのが、午前11時半前で、汗は、たっぷり搔いた。
体育館を出ると、隣の「錦渓苑（老人福祉センター）」で、天然温泉に入り、温まってから帰宅した。
12/22（日）に出場の「宝塚マラソン大会」の、いい練習になった。
来週は良く参加されてる大会ですね。
楽しんできて下さい。（忘年会寂しいですが・・・）
今年一年、色々とお世話になりました。
今年最後のレースです。
楽しんで走って来ます。
体育館を出ると、隣の「錦渓苑（老人福祉センター）」で、天然温泉に入り、温まってから帰宅した。
12/22（日）に出場の「宝塚マラソン大会」の、いい練習になった。
汗をたっぷりかくというのがいいですね。
そして、温泉で‼️言うことなし❗
これぞ極楽、お浄土ですわ💃
宝塚マラソン、頑張ってください‼️
走った後のお風呂は最高！
「宝塚マラソン」結局走りませんでした。
家族が、体調を崩しましたので。